5 Cara Bangkitkan Semangat di Hari Senin

Selamat datang di hari Senin!
Apakah hari Senin membuat anda malas dan tak bersemangat? Jika ya, silahkan temukan alasannya di sini! Selanjutnya anda akan menemukan berbagai rujukan tulisan saya yang saling berkaitan satu sama lain.

Masih soal hari Senin, berikut dibagikan cara saya memotivasi diri agar tetap semangat di hari Senin. Siapa tahu, ini bisa bermanfaat bagi anda semua.

1. Tidur lebih awal di Minggu malam.

Setelah terlena dengan rutinitas di akhir pekan bukan tidak mungkin, kita menjadi sulit mengubah kebiasaan tidur. Untuk mengantisipasi bangun terlambat dan segala problema lainnya di hari Senin, sebaiknya tidur lebih awal di Minggu malam. Dengan begitu tubuh dan pikiran punya waktu cukup untuk memulai aktivitas di hari Senin. Agar cepat tidur, segera lakukan rutinitas yang menjadi kebiasaan anda, seperti yang saya ceritakan di sini. Atau segera temukan penyebab tidak bisa tidur di sini, sehingga anda bisa waktu yang cukup untuk tidur.

2. Persiapkan segala sesuatunya sebelum Senin datang.

Persiapan itu penting agar saat Senin tiba sehingga tidak membuat kita tergesa-gesa, apalagi terlambat beraktivitas. Siapkan segala bahan dan materi yang akan dibawa. Ada pula sebagian orang yang sudah menyiapkan pakaian dan sepatu yang akan digunakan untuk hari Senin. Meskipun terkesan sepele namun ada juga orang yang perlu waktu lama untuk menentukan apa yang akan dikenakan. Persiapan yang maksimal tentu akan menghindari stress di pagi hari, sebagaimana yang sudah saya tulis di sini.

3. Sarapan, sarapan dan pastinya sarapan.

Sesibuk apa pun di hari Senin, luangkan waktu untuk mengisi perut anda dengan sarapan. Sarapan itu penting loh, sebagaimana yang saya sudah tulis di sini. Selain memberikan kekuatan energi, sarapan juga membantu kita fokus dan perhatian pada apa yang dikerjakan. Coba saja tidak sarapan di pagi hari, pastinya anda tidak fokus dan mulai gelisah mencari sesuatu untuk disantap.

4. Berangkat lebih awal ketimbang hari biasanya.

Bagaimana pun hari Senin akan menjadi hari istimewa untuk lajur lalu lintas. Jika saya biasa berangkat jam 7 pagi, undurkan waktu lebih awal hanya untuk hari Senin. Pasalnya berangkat beraktivitas di awal mengendurkan ketegangan tentang kemacetan. Selain itu, berangkat lebih awal membuat saya tiba lebih awal di tempat tujuan. Pastinya saya punya banyak waktu untuk rileks, mencari sarapan pagi atau mempersiapkan aktivitas sebelumnya. Bagaimana pun bangun pagi memiliki banyak manfaat, sebagaimana yang ditulis di sini.

5. Berpikirlah hal yang positif dan menyenangkan.

Saya tidak tahu mengapa begitu sulit menemukan orang tersenyum di pagi hari saat Senin tiba. Bisa saja ada banyak hal dan kekhawatiran muncul untuk menghadapi hari Senin. Padahal jika kita tersenyum ternyata mampu menurunkan detak jantung dan stress menurut Jurnal Psikologi (2012). Selengkapnya bisa dilihat di sini. Itu baru soal senyum, tentu akan lebih lengkap dengan hal positif dan menyenangkan lainnya yang perlu dipikirkan sehingga kita jadi bersemangat menghadapi hari Senin. Misalnya, tiap Senin ada promosi kopi di kafe langganan. Atau tiap Senin bisa bertemu bos yang baik dan sebagainya.

Kesimpulan

Apa pun aktivitas anda di hari Senin, jadikan hari itu sama seperti hari-hari lainnya yang juga istimewa dan menyenangkan. Bersyukurlah bahwa Senin datang dengan semangat baru di awal pekan! Thanks God it’s Monday😊

Semangat Senin!