FOOD

Ayo Buat Naturjoghurt Sendiri! Ini Caranya

20180619_230404

Yohgurt dengan walnut dan madu.

Musim panas saat ini bisa jadi menginspirasi saya untuk mencoba kreasi minuman dingin tetapi menyehatkan. Dijamin minuman dingin berikut sehat karena dibuat dari bahan-bahan alami yang baik buat tubuh seperti madu dan yoghurt misalnya. Siapa tahu anda yang tinggal di Indonesia atau sedang mengalami musim panas bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah.

Naturjoghurt itu semacam jenis minuman dari yoghurt yang memiliki kandungan lemak yang rendah. Ada yang 0,5% fett, bahkan ada yang hingga 3,5% fett. Namun tidak melebihi 10% kandungan lemaknya. Karena rasanya yang tawar, terkadang ada banyak kreasi yang bisa dilakukan agar tetap berasa nikmat.

Selain es krim dan minuman dingin lainnya yang juga banyak dipesan di musim panas ini, rupanya kreasi yoghurt juga banyak dipesan. Pasalnya bila mendengar kata “yoghurt” kita cenderung berpikir yoghurt banyak mengandung serat. Tentu ini sangat baik untuk pencernaan. Ada dua kreasi minuman dingin yang bisa anda coba dari membuat yoghurt.

Pertama, yoghurt dengan kenari dan madu.

Ketika mendengar kacang kenari atau walnut dijadikan yoghurt, mungkin akan terasa aneh. Setelah mencoba rasanya, ternyata enak juga. Walnut biasa disebut dalam bahasa Indonesia sebagai kacang kenari, yang bisa dibeli di supermarket. Kacang kenari kaya akan omega tiga dan membantu metabolisme tubuh. Selain itu, kacang kenari dipercaya mampu meningkatkan kualitas tidur. Sedangkan madu, siapa pun percaya kandungan dan khasiat alaminya mampu mencegah berbagai penyakit. So, daripada berpanjanglebar, mari kita telisik cara membuatnya.

Cara membuat naturjoghurt pertama sangat mudah. Tambahkan yoghurt yang berasa tawar dan tambahkan beberapa butir kacang kenari. Lalu hancurkan dengan blender. Setelah selesai, tambahkan sedikit madu. Jika anda masih merasa kurang manis, anda bisa tambahkan sedikit susu ketika mencampurkan yoghurt dengan kacang kenari.

Kedua, yoghurt berasa strawberry.

20180620_000350

Jika anda tak suka dengan kreasi minuman pertama, siapa tahu anda lebih berminat dengan yoghurt yang satu ini. Minuman berikut adalah kreasi yoghurt dengan buah straweberry. Selain mengandung vitamin C, buah strawberry juga baik untuk antioksidan dan mencegah terjadinya radang. Buah strawberry juga bisa untuk menghaluskan kulit dan mengobati jerawat. Wow! Agar lebih nikmat, minuman ini bisa ditambahkan sedikit susu cair yang rendah lemak.

Cara membuatnya mudah. Pilih yoghurt berasa tawar, susu cair dengan fett 4% dan beberapa potong buah strawberry. Campurkan semuanya dalam blender dan hancurkan. Hmm, lihat hasilnya! Anda akan menemukan warna merah muda yang cantik dari sekedar yoghurt. Rasanya tentu saja nikmat.

Dari kedua kreasi minuman “naturjoghurt” yang dibuat, mana yang anda sukai?

Selamat mencoba!

Advertisements

Categories: FOOD

Tagged as: , ,

2 replies »

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.