3 Ide Sarapan Pagi dengan Telur Hanya Butuh Kurang Dari Lima Menit

Contoh sarapan pagi adalah orak arik telur, roti, kopi, jus jeruk dan yoghurt buah anggur. Bagaimana menurut anda?

Sarapan pagi itu bukan hanya penting, tetapi hal utama agar aktivitas sepanjang hari bisa lebih optimal. Manfaat sarapan pagi bisa disimak dalam ulasan saya di link ini. Jika anda melewati sarapan pagi maka fokus dan perhatian pada aktivitas yang sedang dikerjakan menjadi menurun. Tentu anda tidak mau ‘kan produktivitas dan gairah menurun, hanya karena tidak sarapan.

Sebagian orang yang melewatkan sarapan pagi berpendapat bahwa menyiapkan sarapan pagi memerlukan waktu yang lama. Menurut saya, waktu untuk sarapan pagi harus disediakan dan memang anda bisa mempersingkat persiapan sarapan pagi. Salah satu cara mempersiapkan sarapan pagi adalah tiga kreasi ide telur yang sudah saya praktikkan di rumah. Ternyata membuatnya tak lebih dari lima menit. Barangkali ini bisa jadi pilihan ide anda.

Tiga ide berikut masih berkaitan dengan telur dan roti. Roti tawar dari gandum ini bisa jadi pilihan untuk mempersingkat waktu sarapan. Sedangkan telur dipastikan jadi pilihan menyehatkan untuk sarapan pagi. Ya ‘kan?

Orak-Arik Telur Jamur dan Tomat

Ini hasilnya!

Sarapan pagi pertama adalah roti dengan orak-arik telur dengan jamur dan tomat.

Bahan yang diperlukan antara lain, dua buah telur; segenggam jamur kancing, dua buah tomat besar, daun bawang, butter, garam dan merica.

Cara memasak:

  1. Panaskan wajan dan masukkan butter.
  2. Potong kecil tomat dan masukkan dalam wajan hingga masak dan meleleh.
  3. Setelah meleleh dan masak, tambahkan potongan jamur kancing dan irisan daun bawang.
  4. Tumis sebentar hingga setengah layu.
  5. Masukkan dua buah telur ke dalam wajan. Tambahkan garam.
  6. Aduk beberapa saat dan biarkan hingga masak.
  7. Beri taburan merica dan siap dihidangkan!

Waktu penyajian = 5 Menit.

Telur Mata Sapi dengan Bacon

Ide kedua.

Sarapan pagi kedua adalah telur mata sapi dengan bacon, yang juga mudah dan singkat dibuat.

Bahan yang diperlukan adalah dua buah telur, bacon beberapa lembar, garam, merica dan butter.

Cara memasak:

  1. Panaskan wajan, masukkan butter.
  2. Potong-potong bacon menjadi lebih kecil.
  3. Masukkan dua buah telur menjadi telur mata sapi.
  4. Letakkan irisan bacon di atas telur.
  5. Masak sesuai selera anda, apakah telur menjadi masak atau setengah matang?
  6. Taburi sedikit garam dan merica.
  7. Siap disajikan dengan roti!

Waktu penyajian = 3 menit

Telur Mata Sapi dengan Babyspinach

Ide ketiga.

Bisa jadi dua ide di atas kurang menarik bagi anda, bagaimana jika ide ketiga berikut ini? Siapa pun setuju jika bayam punya nilai gizi tinggi. Nah, berikut perpaduan bayam dan telur untuk sarapan pagi. Mudah kok!

Bahan yang diperlukan antara lain, dua buah telur, butter, beberapa lembar daun babyspinach yang masih segar, garam dan merica.

Cara memasak:

  1. Panaskan wajan dan masukkan butter.
  2. Masukkan beberapa lembar babyspinach dalam wajan hingga layu.
  3. Masukkan dua buah telur. Diamkan beberapa menit.
  4. Masukkan garam dan merica.
  5. Setelah matang, siap disajikan dengan roti dan fresh butter.

Waktu penyajian = 3 menit.

Dari ketiga ide di atas, mana yang mungkin anda coba?

Author: Anna Liwun

I can do all things through Christ who strengthens me [Philippians 4:13]

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.