Tips Antisipasi Sakit Saat Travelling

image
(Perhatikan iklim dan cuaca yang sedang melanda negara tujuan. Siapkan selalu payung, jaket/mantel dan kaos kaki untuk menghangatkan badan. Tampak cuaca sedang hujan yang diambil dari sebuah kamar hotel. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

Tidak ada yang ingin sakit saat sedang traveling apalagi saat anda akan menuju lokasi ke negara lain. Niat untuk berlibur dan bersenang-senang berubah menjadi pengalaman sakit yang luar biasa tidak mengenakkan seperti yang pernah saya alami, maag kambuh dan masuk angin saat sedang di Kamboja. Pikiran saya cuma satu saat itu, saya tidak mau dirawat dan sakit di sana. Bagaimanapun memang lebih enak di negara sendiri saat sakit melanda.

Agar terhindar dari sakit yang mengancam kesenangan liburan anda di luar negeri, tips berikut mungkin bisa membantu:

1. Kenali destinasi wisata anda
Kini dengan mudah kita dapat mengakses apa saja yang sedang terjadi di negara yang sedang kita tuju, seperti iklimnya, wabah penyakit musiman sampai-sampai kondisi pelayanan medis yang ada di negara tersebut. Siapa sih yang mau sakit? Kita juga tak ingin membawa penyakit dari negeri orang ke sini. Siasati dengan cari informasi sebanyak-banyaknya tentang destinasi wisata yang akan dikunjungi. Bukan tidak mungkin kita menemukan nama penyakit yang tak pernah dijumpai di sini. Cek juga apakah destinasi wisata yang dituju sedang mendapatkan peringatan “travel warning” karena wabah penyakit. Jika kondisi anda juga tidak tahan dingin, seperti sinus, asma dsb tanyakan pada ahlinya untuk mengantisipasi hal tersebut di negara tujuan, terutama negeri empat musim. Tanyakan juga kepada travel agent di sana mengenai kondisi di negara tujuan untuk rumah sakit internasional atau apotik yang bisa berbahasa Inggris dalam pelayanannya.

2. Perlunya Vaksinasi
Jika memang diperlukan, anda juga bisa mengantisipasi dengan vaksinasi sebelum travelling. Agar cara kerja vaksin optimal sebaiknya tubuh sudah mendapatkan vaksin minimal 7-10 hari sebelum berangkat. Untuk informasi lebih lanjut, saya mendapatkan vaksinasi di pelayanan Bandara Sukarno Hatta yang menangani vaksin untuk mereka yang akan umroh. Masa kerja vaksin berbeda-beda, ada yang hingga 25 tahun namun ada pula yang cuma setahun.

3. Pentingnya punya Travel Insurance
Jika anda melamar visa Schengen, tentu ada persyaratan minimal sesuai ketetapan pengajuan visa sehingga anda tidak bisa hanya sekedar memiliki travel insurance sebagai syarat administratif. Di beberapa lokasi wisata semisal Asia, travel insurance tidak menjadi persyaratan saat melamar visa namun anda bisa memanfaatkan travel insurance sesuai hak-hak yang bisa kita peroleh, misalnya kompensasi bila koper hilang, kompensasi bila penerbangan tertunda hingga butuh penginapan, dsb. Ada juga kedutaan yang mewajibkan pelamar visa memiliki travel insurance sesuai daftar resmi yang mereka miliki. Tanyakan pula hak anda sebagai pengguna travel insurance, termasuk bagaimana harus melakukan klaim dan meminta kompensasi bila terjadi hal yang tidak dikehendaki.

4. Bawa obat-obatan pribadi
Hanya anda sendiri yang dapat mengenali kondisi tubuh anda, termasuk sakit kambuhan yang biasa anda alami. Siapkan obat-obatan pribadi yang biasa anda konsumsi. Lengkapi surat keterangan dokter bila anda membawa obat khusus. Teman saya membawa obat cair yang memang harus dikonsumsinya sementara saat melewati pemeriksaan di bandara, tidak boleh membawa cairan padahal cairan tersebut adalah obat yang harus dikonsumsinya dari hasil pengobatan di Penang. Jadi diperlukan bukti yang diperlukan tentang kondisi anda, seperti surat keterangan dokter. Atau misalnya anda sedang hamil, di beberapa bandara ada syarat dan perlakuan khusus bila sedang hamil

5. Konsultasi kesehatan sebelum berangkat
Antisipasi kesehatan anda dengan berkonsultasi pada dokter yang biasa menangani anda. Tanyakan hal-hal yang dilakukan bila sakit anda kambuh. Minta dokter menuliskan resep yang umum dan mudah didapat bila diperlukan obat tambahan. Bila memang kondisi tubuh anda memang tidak fit dan dianjurkan dokter untuk istirahat, sebaiknya anda pertimbangkan kembali niat untuk travelling. Selain biaya yang mahal bila berobat di negara orang, sakit di negara orang tentu akan lebih merepotkan.

6. Jaga kesehatan sebelum berangkat
Di atas semua itu, hal mujarab yang harus dilakukan adalah menjaga kesehatan sebelum berangkat. Jaga pola makan, pola tidur, hindari stress dan perbanyak olah raga agar anda terhindar dari sakit. Ingat pula bahwa kemungkinan jet lag untuk wilayah negara yang memiliki perbedaan waktu jauh, mungkin saja terjadi. Jadi siapkan tidur yang cukup sebelum berangkat.

8 Penyebab Tak Bisa Tidur. Apa saja?

image
(Membayangkan suasana liburan semisal di pantai saat menjelang tidur diyakini membantu anda untuk bisa tidur. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

Apakah anda tidak bisa tidur? Tidak enak rasanya bila anda bangun dalam keadaan lesu dan kurang tidur. Bahkan kurang tidur akan menyebabkan stamina tubuh dan produktivitas kerja menurun.

Berikut bisa jadi penyebabnya:

1. Lampu kamar dalam keadaan terang.
Kebiasaan setiap orang untuk merasa nyaman saat tidur berbeda-beda, termasuk lampu kamar. Kebanyakan orang memilih tidur dalam keadaan gelap yang diibaratkan suasana malam. Anda bisa saja tak bisa tidur karena lampu dalam kamar yang menyilaukan mata. Jika anda merasa takut dengan suasana gelap, ganti lampu anda dengan lampu berwarna redup misalnya 5 watt. Anda bisa juga mengganti lampu jenis rheostat yang bisa diatur nyala lampunya. Di awal anda bisa gunakan dengan lampu yang paling terang hingga kemudian diatur lagi sampai paling redup. Metode ini cukup berhasil untuk mereka yang kesulitan tidur.

2. Suara bising.
Ada orang yang tidak bermasalah bila mendengar suara bising. Namun ada pula yang merasa tidak nyaman dan susah tidur karena terlampau bising. Anda bisa menghentikan suara tersebut. Anda juga bisa mengakalinya dengan menggunakan ear plug. Anda juga bisa menyiasati dengan mendengarkan instrumen lembut dengan headset sambil berimajinasi tentang keindahan pantai atau suanasa liburan, misalnya.

3. Terganggu oleh handphone.
Kini tercipta slogan, “cant live without smartphone everyday” apa pun aktivitas anda, handphone dengan beragam fitur dan fungsinya telah mengisi sebagian besar waktu anda, termasuk saat-saat menjelang tidur. Anda tentu tak akan bisa tidur dengan tenang jika masih mendengar seringnya bunyi “PING” berkali-kali ditambah nyala lampu bip karena ada email atau notifikasi yang masuk plus kecanduan untuk melihat notifikasi terkini dari media sosial yang anda miliki. Semua itu tentu mengganggu kenyamanan tidur anda. Singkirkan handphone anda. Selain mengganggu kenyamanan tidur, meletakkan handphone di dekat kepala dapat mengganggu jaringan kerja otak.

4. Masalah perut hingga minuman berkafein.
Anda tentunya tidak akan bisa tidur jika perut anda lapar atau merasa kekenyangan. Oleh karena itu, siapkan waktu makan yang cukup sebelum tidur. Usahakan sudah makan dengan baik sehingga anda tidak bermasalah saat tidur. Jangan pula meminum minuman berkafein tinggi sebelum tidur. Bagi sebagian orang mungkin tidak berpengaruh, tetapi sebaiknya dihindari agar anda bisa leluasa tidur.

5. “Pikiran Monyet”
“Pikiran monyet” maksudnya adalah segala hal yang sedang anda pikirkan dan tidak terkendali sehingga memenuhi kepala anda yang diibaratkan saling berlompatan ke sana kemari seperti monyet. Sering orang berkata, tidak bisa tidur karena banyak pikiran. Cobalah rileks dan atur napas anda sehingga menjadi lebih stabil dan tenang. Kendalikan pikiran anda dengan mengalihkannya pada imajinasi yang menggembirakan seperti suasana liburan. Yakinlah bahwa segala sesuatunya dapat anda atasi dengan baik. Jangan biasakan tak bisa tidur dengan mengkonsumsi obat tanpa petunjuk dari dokter yang tepat.

6. Suasana yang dingin.
Kedinginan juga bisa menjadi hambatan bagi anda untuk tidak bisa tidur. Sediakan selimut dan kaos kaki yang hangat. Anda juga bisa minum susu hangat yang membantu anda tidur lebih nyenyak lagi. Anda juga bisa menggunakan bantal penghangat yang biasa digunakan bayi untuk menghangatkan badan.

7. Partner kamar buat masalah.
Jika anda tidur bersama orang lain yang bermasalah seperti mendengkur atau menyalakan lampu selama tidur, silahkan anda dan orang lain buat kesepakatan agar bisa sama-sama tidur nyenyak. Biasakan untuk saling menceritakan kebiasaan masing-masing untuk tidur bila anda tidak tidur sendirian.

8. Tidur berlebihan.
Bila anda tidur berlebihan dalam satu hari, lebih dari 8 jam tentu anda akan sulit tidur saat malam hari. Usahakan untuk menghindari tidur siang kecuali anda membutuhkannya, misalnya sedang sakit. Isi aktivitas lowong anda saat siang hari dengan aktivitas yang membutuhkan gerak fisik sehingga anda akan tidur lebih nyenyak untuk pemulihan fisik dibandingkan tidur siang.

Kenali kebiasaan tidur anda sehingga jika anda tak bisa tidur, anda sudah tahu penyebabnya. Selamat tidur!!!

5 Cara Pikat Hati Pria

image
(Tak mudah memikat hati pria pujaan, hal dasar yang dapat dilakukan adalah menjadi dunianya. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

Sebagai seorang perempuan, anda mungkin bingung bagaimana menaklukkan hati pria pujaan anda. Bisa jadi cara yang anda lakukan salah sehingga dia bukannya mendekat, malah menjauh.

Berikut lima hal dasar yang patut dicoba untuk memikat hati pria pujaan:

1. Berpakaianlah yang menarik, bersih dan tidak norak.

Pria adalah makhluk visual artinya mereka tertarik dengan sesuatu yang terlihat indah dan baik di awal bertemu. Tak harus berdandan seksi dan mengenakan pakaian bermerek, toh mereka tidak akan mengecek riasan mata atau dimana membeli baju. Jadilah dirimu sendiri dengan gaya tatanan rambut dan model pakaian yang menampilkan ciri khas pribadi anda. Semprotkan wewangian yang lembut dan tidak mencolok. Pria sadar bahwa perempuan adalah makhluk yang indah. Seperti pepatah bilang, dari mata turun ke hati. Jadi siapkan diri anda untuk langkah awal penampilan anda di hadapan si dia.

2. Pujilah pria!

Setiap orang senang dipuji demikianlah kaum pria. Mereka akan tersanjung bila anda memuji pekerjaanya, hobinya atau mungkin baju yang sedang dikenakannya. Berikan pujian yang wajar dan tidak berlebihan. Bagaimanapun pria senang menunjukkan superioritasnya yang membanggakan di hadapan lawannya. Ia dilahirkan sebagai pemenang yang bisa memenangkan perhatian dari orang sekitarnya. Jika ingin memberikan saran padanya, sebaiknya sampaikan dengan santun dan tidak menyakiti. Mereka selalu merasa bahwa sebagai pria mereka akan menjadi makhluk yang dominan dibandingkan perempuan yang dipujanya. Meski anda memiliki kecerdasan yang lebih tinggi darinya misalnya, tetap tunjukkan bahwa dia adalah pria paling pintar dan hebat sedunia. Pujian adalah bentuk pengakuan eksistensi pria bahwa ia begitu berarti di mata perempuan yang menyukainya.

3. Dengarkan kisah dan keluhannya!

Jadilah bagian dari dirinya dengan menjadi pendengar yang baik. Mereka memang tidak dilahirkan untuk menjadi pendengar yang aktif dan perhatian. Mereka memilih untuk mendengarkan apa yang ingin mereka dengar. Mereka bukan makhluk ekspresif yang suka menyatakan perasaannya dan keluh kesah. Jika ia sampai memilih anda untuk mendengarkan permasalahan yang sedang dihadapinya, itu berarti dia mempercayai anda. Itu berarti dia ingin anda terlibat menjadi bagian dari dirinya, jadi sahabat atau saudara perempuannya, misalnya. Jika sudah demikian, anda akan mudah menaklukan hatinya. Artinya ia begitu membutuhkan anda untuk mendengarkan keluh kesahnya. Sesekali mungkin ia bisa merasakan bahwa kebersamaan bersama anda mendorongnya untuk memahami tentang cinta, kehidupan atau bahkan mimpi-mimpinya. Jika sudah sampai tahap ini, anda adalah dunianya.

4. Bersikaplah mandiri dan punya banyak wawasan!
Jadilah pribadi yang berwawasan luas dan terbuka pada hal-hal baru. Pria memiliki jiwa petualang yang kadang anda tidak mengerti dengan hobinya, jalan pikirannya, selera musiknya, pendapatnya soal pakaian, ketidaksukaannya pada masakan tertentu, dan lain sebagainya. Memiliki wawasan yang luas menjadikan anda adalah perempuan yang handal dan bisa diandalkan. Bukankah dibalik pria hebat selalu ada perjuangan perempuan hebat. Andakah itu? Jadilah perempuan yang mandiri. Ambillah sisi yang lucu dan menghibur jika anda menemukan hal yang tidak anda mengerti darinya. Bersikaplah asertif dalam menyatakan kesukaan dan ketidaksukaan anda.

5. Punya inisiatif namun tidak agresif.
Sebagai perempuan yang hidup di masa kini, anda bukanlah perempuan yang pasif dan tidak punya ide. Sebaiknya anda tidak menjawab “Terserah” atau “Tidak tahu” saat dia menanyakan pendapat anda. Meski bertentangan dengan pendapatnya, setidaknya dia tahu bahwa anda punya inisiatif untuk menjawabnya. Berinisiatiflah lebih dulu untuk menemaninya ke bengkel misalnya. Atau, memilihkan restoran untuk kencan pertama anda. Berpendapatlah yang benar dan tepat terhadap sesuatu yang sedang menjadi “trending topic”. Inisiatiflah dalam pembicaraan dengannya, sehingga ia tahu anda kaya akan ide atau topik pembicaraan. Jadilah perempuan yang santun dan tidak agresif yang menyerang. Jika setiap hari, anda mampu membangun komunikasi dengannya, yakinlah bahwa sehari tidak berbicara dengan anda akan membuatnya sedang kehilangan dunianya.

Fakta Cincin Kawin

Anda yang sedang mempersiapkan pernikahan, mungkin bertanya-tanya seputar cincin kawin mengenai asal muasal dan alasan cincin kawin dipakai di jari manis.

image

image

image
(Tampak kota Landshut yang terkenal dengan tradisi Landshuter Hochzeit yakni festival Pernikahan dengan tradisi ala Bavaria yang meliputi karnaval dengan kostum tradisional dan dirayakan empat tahun sekali. Festival terakhir dilaksanakan pada tahun 2013. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

Berikut fakta tentang cincin kawin:

1. Tradisi kuno yang mengawali pertukaran cincin kawin berasal dari budaya Mesir Kuno sekitar 4800 tahun yang lalu. Dimana saat itu simbol cincin masih berupa ornamen dekorasi dari tumbuh-tumbuhan yang dijalin melingkari jari seperti alang-alang dan papirus yang terkenal pada masa itu.

2. Simbol cincin kawin berbentuk lingkaran yang dimaksudkan tiada pernah berakhir atau keabadian, tanpa awal dan akhir. Oleh karena itu diharapkan cincin kawin yang dipakai menandakan cinta abadi.

3. Mengapa meletakkan cincin kawin di tangan kiri? Karena secara praktis, sebagian besar pekerjaan banyak dilakukan oleh tangan kanan sehingga cedera atau terluka semakin kecil.

4. Di kebanyakan budaya barat, cincin kawin dipakai di jari manis atau jari keempat tangan kiri. Hal ini diyakini berasal dari tradisi Roma, pada jari manis tangan kiri dianggap terdapat pembuluh darah jari yang disebut sebagai ‘Vena Amoris’ atau ‘Vena Cinta’ yang katanya berhubungan langsung dengan jantung. Pernikahan Kristen awal memiliki ritual memakai cincin pernikahan di jari keempat. Pastor akan memberkati cincin kawin “Dalam nama Bapa, Putera dan Roh Kudus” maka Pastor akan mengambil cincin dan menyentuh ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah; kemudian mengucapkan “Amin” pada jari keempat yakni jari manis untuk “menyegel” pernikahan.

5. Awalnya cincin kawin berasal dari jalinan ornamen tumbuh-tumbuhan yang melingkar di jari. Kemudian berangsur-angsur digantikan dengan cincin yang terbuat dari kulit, tulang atau gading. Semakin lama cincin kawin dibuat semakin mahal bahannya sehingga menunjukkan prestige dan status seseorang.

6. Cincin kawin pertama yang menggunakan bahan besi berasal dari budaya Romawi. Dengan memberikan cincin kepada perempuan maka menunjukkan simbol kepemilikan, istilahnya “saya sudah ada yang punya”. Dengan cincin bahan besi ini maka cincin kawin menjadi simbol kekuatan dan keabadian. Semakin lama cincin besi terbuat dari logam lunak seperti terbuat dari emas.

7. Di Jerman bila bertunangan maka cincin diletakkan di jari manis tangan kiri sedangkan jika sudah menikah diletakkan di jari manis tangan kanan. Hal ini berbeda dengan kebiasaan di USA dan Kanada yang bebas memberlakukan letak cincin kawin.

Sumber bacaan:

Today I Found Out | Learn Interesting Facts Every Day

Muttertag: Hari Ibu

image
(Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

Jika di Indonesia merayakan hari Ibu setiap tanggal 22 Desember setiap tahun, berbeda dengan di Jerman dan beberapa negara lain seperti USA, Australia, Denmark, Finlandia, Italia, Swiss, Turki dan Belgia yang merayakannya setiap minggu kedua di bulan mei.

Perayaan hari Ibu memang memiliki tradisi dan sejarah tersendiri sehingga dijadikan sebagai hari nasional yang dirayakan sebagai bentuk apresiasi terhadap perempuan dan kaumnya. Tradisi merayakan hari Ibu bermula dari penduduk Yunani Kuno yang menghormati Dewa Rhea di musim semi. Kemudian tradisi penghormatan kepada Ibu juga dirayakan oleh umat Kristen Awal untuk menghormati Bunda Maria sebagai Bunda Yesus usai perayaan Paskah.

Di Inggris sendiri sejak abad 13 sudah dikenal tradisi “Mothering Sunday”, kemudian Tentara Inggris membawa tradisi ini hingga ke USA. Sempat terhenti perayaan ini oleh para koloni Inggris di USA.

Adalah Anna Jarvis, seorang Guru di Philladelphia menghidupkan kembali tradisi perayaan hari Ibu di USA sehingga menjadi hari nasional dari pertemuan para ibu. Pada tahun 1907, Anna Jarvis memulai gerakan Hari Ibu nasional untuk menghormati para Ibu entah yang masih hidup atau yang sudah meninggal dalam rangka membantu proses penyembuhan usai Perang Sipil.

Pada tahun 1911, Hari Ibu telah menyebar secara nasional dan dirayakan di hampir setiap negara bagian di USA. Kemudian Presiden Woodrow Wilson di tahun 1914 menyatakan hari Minggu kedua bulan Mei sebagai hari libur nasional untuk menghormati ibu. Kini di USA perayaan hari Ibu menjadi populer dan tradisi komersil yang menguntungkan bagi dunia industri seperti pemberian kartu ucapan, hadiah dan makanan.

Bagaimana perayaan hari Ibu di Jerman?

Di Jerman, perayaan hari Ibu (Muttertag) secara khusus sudah dimulai dari tahun 1922 yang diawali dengan iklan “Hormatilah Ibu”. Namun perayaan di awal ini memang lebih banyak dijadikan industri komersil toko-toko bunga. Mungkin hadiah bagi para ibu saat itu adalah “Katakan dengan Bunga”.

Berkembang di tahun 1930, NAZI memperkuat tradisi untuk mengapresiasi dan mengenang jasa para ibu di Jerman dengan perayaan hari Ibu. Kemudian ditetapkanlah hari minggu kedua di bulan Mei sebagai hari Ibu di Jerman.

Pada Hari Ibu, para ibu dapat bersantai sementara keluarga mereka mengurus persiapan makanan dan membersihkan rumah. Anak-anak juga memberikan hadiah kecil bagi para ibu. Hal ini juga dimanfaatkan oleh dunia industri terutama toko bunga, toko cokelat dan berbagai hadiah lainnya seperti kartu ucapan, buku-buku dan voucher menjadi hadiah populer menjelang hari Ibu.

Kini hari Ibu telah dirayakan di seluruh dunia bahkan lebih dari 50 negara, meskipun tidak semua negara merayakannya pada hari yang sama. Di Meksiko dan mungkin sebagian Amerika Latin, Hari Ibu dirayakan pada tanggal 10 Mei setiap tahun. Di Thailand, dirayakan pada tanggal 12 Agustus, yang bertepatan dengan ulang tahun Ratu saat itu. Sedangkan di Indonesia diperingati setiap 22 Desember.

Hari istimewa ini menjadi apresiasi dan prestasi khusus bagi para Ibu sehingga perlu dirayakan sebagai motivasi dan stimulus peran ibu dalam keluarga. Meski para ibu menolak perhatian khusus dan hadiah-hadiah namun hari Ibu memberikan makna tentang pentingnya arti keluarga dan mengingatkan kembali nilai-nilai berharga seperti pertemuan keluarga, komunikasi orangtua dan anak, komunikasi ibu dan ayah serta perhatian yang penuh kasih. Di era digital ini, semoga perayaan hari Ibu tidak melulu ucapan elektronik semata kepada Ibu tetapi bagaimana apresiasi tulus terwujud lewat kontak nyata.

” Ich könnte dir viele Sachen sagen, wie sehr du mir geholfen hast, indem du immer für mich da warst! Aber die beiden wichtigsten Worte sind: “Dankeschön!” Alles liebe zum Muttertag!!!”

Selamat Hari Ibu!!!

Untuk rekomendasi hadiah dapat dilihat disini https://liwunfamily.wordpress.com/2014/01/31/hadiah-buat-mama/

Sumber bacaan:

http://www.officeholidays.com

http://en.m.wikipedia.org

http://www.muttertag-2014.de

Kecanduan Pornografi pada Remaja dan Pencegahannya

image
(Sumber foto: Dokumen pribadi)

Kemudahan mendapatkan akses pornografi dipandang sebagai penyebab maraknya kasus kejahatan seksual akhir-akhir ini. Pelaku menyatakan sebagian besar aksinya terdorong oleh pornografi yang mudah mereka dapatkan. Contoh kasus hari ini yang ditemukan https://id.berita.yahoo.com/terinspirasi-video-porno-di-hp-2-abg-hamili-082236942.html.

Ada pula, fenomena kecanduan pornografi yang menyebabkan ingin menikahi laptopnya. Laptopnya telah membantu pria asal USA ini untuk menemukan kepuasan seksualnya (http://internasional.kompas.com/read/2014/05/06/2141179/Kecanduan.Pornografi.Pria.Ini.Ingin.Menikahi.Laptopnya).

Selain memerangi NAPZA, saat ini generasi kita juga berperang terhadap meningkatnya akses pornografi. Tidak usah bayar, pornografi bisa dengan mudah didapatkan. Industri pornografi memang mendapatkan keuntungan secara ekonomi tetapi tidak menguntungkan secara kesehatan dan mental bagi mereka yang sudah sampai tahap adiksi atau kecanduan.

Tahukah anda bahwa pornografi merusak otak? Mereka yang kecanduan sudah sudah tidak bisa lagi membedakan norma yang berlaku. Mereka secara emosional juga terganggu.

Kecanduan pornografi menyebabkan kehancuran fisiologi sensitif otak. Dengan kata lain, kecanduan menyebabkan perubahan fisik pada otak pelakunya. Jika Anda sudah kecanduan porno, anda akan kesulitan berhenti untuk sementara waktu. Jika berhenti, mungkin ini gejala yang dialami sesaat seperti berkeringat, kebingungan, pikiran kacau, seolah-olah “pornografi” memanggil untuk melakukannya lagi dan lagi.

Meski pecandu pornografi terlihat normal secara fisik bahkan secara moral rajin beribadah, namun secara mental mereka perlu pertolongan. Diperlukan waktu hingga setahun untuk pemulihan fungsional normal otak.

Silahkan tonton film “Don Jon” tentang kecanduan pornografi, yang dimainkan oleh Joseph Gordon-Levitt, Scarlett Johansson dan Julianne Moore.

Masa remaja adalah masa “stormy” atau masa “badai” yakni periode transisi dari masa kanak-kanak menuju dewasa sehingga diperlukan pendekatan dan pencegahan, agar “badai” itu segera berlalu dengan kebaikan. Berikut bisa menjadi usulan bagi remaja untuk menghindari kecanduan pornografi:

1. Tingkatkan ekstrakurikuler di sekolah yang dapat menyalurkan bakat dan minat remaja. Bakat dan minat semacam reward dan pleasure yang membantu remaja menyalurkan aktivitas pribadinya.

2. Dorong remaja untuk rajin olahraga. Aktivitas yang memacu adrenalin dan daya juang yang sportif dan kompetitif akan membantu remaja untuk memiliki jiwa dan raga yang sehat. Jika badan sudah lelah karena olahraga, remaja diharapkan tidak lagi mengakses pornografi kembali.

3. Tingkatkan aktivitas keagamaan baik di sekolah maupun di lingkungan pergaulan. Aktivitas keagamaan diharapkan akan menanamkan “rasa bersalah”dan menjadi kontrol sosial bagi remaja.

4. Sediakan informasi yang benar dan tepat tentang pendidikan kesehatan reproduksi. Diharapkan ketersediaan informasi kesehatan reproduksi akan membentuk pemahaman yang sehat dan positif bagi remaja agar terhindar dari perilaku berisiko, termasuk menonton pornografi dan melakukan kejahatan seksual lainnya.

Mari dorong Generasi Sehat tanpa Pornografi dan NAPZA!!!

Mengunjungi Thailand

Saya suka dikira orang Thailand, jika ditanya, “Woher kommen Sie? Thailand ja?”. Atau “Sind Sie Thailand?” Mereka menebak demikian karena memang karakteristik fisik orang Thailand tidak jauh beda dengan kita. Sama seperti saya sulit membedakan orang-orang asal Eropa itu.

Kali ini saya mau berbicara hasil pengamatan saya terhadap pengalaman berpetualang sebanyak empat kali ke Negeri Gajah Putih itu. Maklum saya sampaikan hasil pengamatan saya ke teman saya yang mau berwisata ke sana. Kebetulan dia baru saja kecantol dengan perempuan Thailand yang bekerja di store di Mall di Jerman.

Baiklah, saya akan mulai berdasarkan daya ingat saja hehehe…

image

image
(Banyak kuil Buddha yang tersebar di Thailand. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

1. Mayoritas warga Thailand beragama Buddha. Kita akan banyak menjumpai kuil dan bangunan Buddha. Mereka dengan banyak tradisi beragamanya sejalan dengan kepercayaannya memang memiliki pesona daya tarik wisata bagi Turis asing, misalnya, patung sleeping Buddha yang tidak hanya ditemukan di kota Bangkok saja. Di Ayuthaya, bekas ibukota Thailand, ada patung sleeping Buddha yang tidak berlapis warna emas.

image
(Salah satu sudut kota Hat Yai, Thailand Selatan. Sumber foto: Dokumen pribadi)

2. Ada juga masyarakat Thailand yang beragama muslim, mayoritas mereka menetap di bagian selatan. Kota besar Thailand Selatan namanya Hat Yai, yang menjadi pintu masuk juga buat pendatang yang datang dari Penang, Malaysia. Konon orang Malaysia suka datang ke kota ini buat berbelanja karena harganya jadi lebih murah dalam Baht. Tak jarang saya menjumpai pedagang-pedagang disini bisa berbahasa melayu.

image
(Keindahan dari Phi Phi Island yang sayang dilewatkan jika anda berkunjung lewat Phuket. Sumber foto: Dokumen pribadi)

3. Objek wisata populer memang keindahan pantainya, mulai dari selatan hingga utara. Wow!!! Pantainya memang terkenal indah. Selain itu, anda juga bisa datang ke Chiang Rai, tak jauh dari Chiang Mai bila ingin melihat komunitas perempuan Thailand cantik “Berleher panjang”. Thailand memang menawarkan hal-hal natural, religius hingga modern. Ada Madamme Tussauds, misalnya. Juga ada wisata sex yang menarik kaum adam untuk mencobanya.

4. Anda kenal istilah “Lady Boy”? Disini dengan mudah kita bisa menemukan kaum transgender yang anggun dan cantik itu.

image
(Harga makanan cukup terjangkau dan rasa yang pas di lidah. Tanyakan dulu kepada penjual sebelum membeli. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

5. Soal rasa makanan Thailand, lidah saya tidak mengalami masalah. Bila anda ke Thailand Selatan, banyak restoran yang menyediakan makanan halal. Sebaiknya bila pesan menu, anda bisa tanyakan dulu sebelum menyantap. Tom Yam, kari dan aneka salad patut anda coba.

image
(Foto Raja Thailand di pusat kota Bangkok. Sumber foto: Dokumen pribadi)

6. Mereka sangat menghormati Raja dan Ratu Thailand. Saya mengamati mereka banyak meletakkan foto dan display Raja dan Ratu Thailand di tempat umum. Mereka selalu meletakkan di tempat tinggi, misalnya di rumah maka tidak diletakkan di lantai atau sembarang tempat.

7. Bila ke Thailand, coba juga Thai Massage, dijamin anda ketagihan:) Thai Massage tidak menggunakan minyak dan si pemijat menggunakan seluruh anggota badan mereka untuk membuat badan kita mengalami relaksasi. Satu hal yang menarik, sebelum memijat mereka terlebih dulu memberi hormat pada sesuatu yang diletakkan di tempat tinggi di ruang pijat. Sayangnya saat saya wawancara, si pemijat tidak bisa menjelaskan dengan baik dalam bahasa Inggris. Sewaktu datang pertama kali, saya pijat di tempat yang bertuliskan harga pasti, 200 Baht per 1,5 jam. Berikutnya jika tidak di area wisata, saya tawar saja dan ternyata dapat harga yang murah.

8. Di Thailand, kita bisa menawar harga. Misalnya pijat, makanan, sovenir, Tuk Tuk (moda angkutan umum)
sampai paket wisata. Sampai-sampai Petugas Paket Wisata bisa hapal kebiasaan orang Indonesia dengan menawar harga terlebih dulu.

9. Anda tertarik diramal? Anda ingin mengetahui kelanggengan hubungan dengan pacar anda? Silahkan mampir. Disini si Pemandu akan minta anda meletakkan koin di kaki Buddha yang dipercayai. Bila koin menempel dan tidak jatuh saat anda menyebutkan nama pacar dan permintaan anda, berarti hubungan anda akan langgeng. Ada pula dengan mengocok nomor semacam lotre di gelas kayu. Silahkan ambil satu dan nanti anda akan bayar sukarela pada seseorang di kuil tersebut yang bisa membacakan peruntungan anda lewat nomor undian yang anda ambil.

image
(Tertarik berbelanja, bisa lakukan di “Floating Market” atau pasar apung. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

10. Dari selatan hingga utara, Thailand memang menarik untuk dikunjungi, baik itu wisata alamnya dan budayanya. Penduduk Thailand adalah orang yang ramah terhadap turis dan pendatang. Jika anda suka berbelanja, Bangkok juga dipandang sebagai surga belanja. Suka berbelanja ala tradisional, silahkan mengamati “Floating Market” atau pasar apung.

Selamat berlibur!

Hanya Sekedar Ramalan. Anda Percaya?

image
(Letakkan koin dengan menempelkannya pada telapak kaki patung “Sleeping Buddha”. Kemudian sebutkan permohonan anda soal jodoh. Jika menempel berarti anda berjodoh dengannya. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

Anda pernah diramal soal jodoh? Atau mungkin diramal soal masa depan? Pekerjaan mungkin?

Pertanyaan saya cuma satu, apakah isi ramalan itu tepat sesuai kenyataan?

Pengalaman menarik ini pernah saya alami sewaktu berkunjung ke Thailand. Si Pemandu bilang, silahkan siapkan mata uang koin apa saja lalu tempelkan pada telapak kaki patung “Sleeping Buddha”, lalu sebutkan permohonan anda soal jodoh sambil menempelkan koin tersebut. Bila koin terus menempel maka permohonan anda akan terkabul.

Ramalan yang lain juga di Thailand. Ada semacam bilah bambu dengan nomor-nomor tertentu. Kita diminta untuk mengocok sambil berdoa. Setelah itu, ambil salah satu bilah bambu tersebut dan perhatikan nomornya. Nanti akan ada ahli yang akan memberikan kertas ramal lalu jika ingin lebih silahkan memberikan tips kepada ahlinya untuk menjelaskan peruntungan anda.

Semua hanya ramalan. Meski kita meyakini, jodoh di tangan Tuhan tetapi kita mudah terpancing untuk ikut serta. Bisa jadi kita tidak percaya pada hidup yang sudah dijalani. Semua hal di dunia ini dapat dengan mudah didapatkan, tapi tidak dengan waktu. Artinya, segala sesuatu ada waktunya. Tidak bisa.dipaksakan, karena alam punya cara tersendiri. Percayalah bahwa jodoh atau masa depan bukan diramal tetapi didapatkan dan didoakan.

Mereka yang percaya pada ramalan adalah mereka yang tidak percaya pada kemampuan diri sendiri, minder dan terlalu mengkhawatirkan masa depan. Saya percaya bahwa kerja keras adalah buah dari perjuangan dan prestasi hidup. Lupakan kisah-kisah romantis yang anda jumpai dalam novel dan film. Hiduplah dalam dunia sebenarnya yakni bahwa segala sesuatu butuh perjuangan, bukan ramalan.

Perjuangkan impianmu, bukan ramalan tentangmu!!! Jadi diri sendiri, itu kuncinya.

Mungkin pernyataan berikut baik untuk anda yang sedang mencari jodoh,
“Maybe God wants us to meet a few wrong before the right one, when we found finally we will know how greatful that gift.”

5 Cara Atasi Cemburu

image
(Jangan sampai anda dibutakan oleh rasa cemburu yang tak sehat. Sumber foto: Dokumen pribadi)

 

Pernah mengalami cemburu pada pasangan? Itu normal dan wajar. Bila kita tak pernah menaruh rasa cemburu sedikit pun terhadap pasangan, sebaiknya anda harus waspada, apakah cinta anda sudah mulai memudar?

Berikut lima langkah mudah mengatasi rasa cemburu terhadap pasangan:

1. Beri kepercayaan pada pasangan anda.
Menurut anda, percaya dulu baru mencintai atau mencintai dulu baru mempercayai? Kepercayaan adalah modal utama untuk memulai suatu relasi, tidak hanya relasi suami isteri tetapi juga relasi umum harafiahnya. Jika sudah menikah, artinya anda menaruh kepercayaan anda pada pasangan. Bila anda mudah cemburu, curiga, selalu bertanya dan menginterogasi berarti anda belum sepenuhnya percaya kepada pasangan. Lalu untuk apa menikah jika belum mempercayai orang yang selama ini menemani tidur anda? Beri kepercayaan pada pasangan. Tentu, anda pun akan bahagia mendapatkan kepercayaan sepenuhnya dari suami/isteri.

2. Pupuk kepercayaan diri anda.
Seorang artis ternama sempat ditanya oleh wartawan, “Apakah anda tidak cemburu melihat isteri anda bermain film dan beradegan mesra dengan lawan mainnya?” Jawab si artis, “Buat apa saya cemburu. Saya ‘kan lebih ganteng dan hebat daripada semua pria di dunia ini.” Tentu ia menjawab begitu karena ia adalah satu pria di seluruh dunia yang dipilih untuk dinikahi. Jadilah percaya diri. Orang yang cemburu menandakan bahwa ia merasa minder dan kurang percaya diri.

3. Berpikir positif.
Selalu tanamkan hal-hal positif dalam diri anda agar tindakan anda pun positif. Cemburu adalah hal yang negatif. Cemburu yang berlebihan dan ekstrem tidak hanya menyerang pasangan anda tetapi juga melukai jiwa dan raga. Banyak kisah asmara berakhir tragis hanya soal cemburu. Setiap rasa cemburu muncul alihkan perhatian anda dengan hal positif.

4. Ekspresikan perasaan anda.
Mereka yang tidak bisa mengekspresikan perasaannya cenderung akan mengalami psikosomatis yang sangat merugikan anda sendiri. Nyatakan rasa ketidaksukaan anda. Nyatakan pendapat anda pada pasangan. Selesaikan apa yang menjadi kekhawatiran anda. Diskusikan langkah terbaik buat kedua belah pihak. Beri argumentasi, mengapa anda cemburu? Kemudian dengarkan pendapat pasangan mengenai hal itu.

5. Tulislah 10 hal, anda tidak boleh cemburu.
Agar terhindar dari rasa cemburu yang berlanjut, tulislah sepuluh hal anda agar tidak cemburu. Misalnya, sudah menikah lebih dari 5 tahun; sudah punya anak yang ganteng dan cantik; saya adalah pasangan yang ganteng/cantik; dsb. Buatlah 10 alasan yang positif. Hindari kata negasi seperti, “Jangan”, “Tidak”, dsb. Bila cemburu menyerang, baca kembali tulisan tersebut.

Selamat mencoba!

Harapan, Harapan dan Harapan

Apa itu harapan? Setiap malam menjelang tidur, tidak ada yang dapat menjamin bahwa besok pagi kita masih hidup. Tetapi kita masih tetap memasang jam weker untuk membangunkan kita besok pagi. Itu yang disebut “harapan”.

There is no life without hope. Apa artinya kita hidup jika kita kehilangan harapan?

image

Harapan menumbuhkan asa. Sekecil apapun harapan, dampaknya akan memberi rasa bagi seluruh hidup kita. Ingat gula yang ditaruh sedikit saja bisa membuat kopi terasa manis.

Semakin kita menyerah, semakin dekat tujuan kita. Sesungguhnya alam dengan caranya tersendiri akan menghantar kita pada tujuan. Alam hanya ingin menguji kegigihan dan perjuangan kita. Ada kalanya kita perlu berhenti sesaat, menarik napas, mengamati sekitar dan pasrah. Niscaya alam akan menghantar kita pada tujuan yang kita cari. Kita terlalu sibuk dengan pikiran dan perasaan sendiri sehingga tidak membuka diri.

Hanya ada tiga kata di dunia untuk membuat kita tidak frustrasi dan menyerah pada keadaan. Satu, Harapan. Dua, Harapan. Ketiga, Harapan. Jangan pernah berhenti berharap!

Selamat pagi Dunia!!!!