10 Aktivitas Menghilangkan Kebosanan di Rumah Karena Tak Bisa Berpergian Akibat Pandemi Corona

Ilustrasi.

Tak ada yang bisa menebak apa yang terjadi dalam hidup. Segudang rencana sudah disusun saat awal tahun. Sejumlah ide perjalanan sudah terbayang di sepanjang tahun. Beberapa tawaran pekerjaan untuk mengganti haluan di tahun ini pun sudah dibuat. Semua batal bahkan tertunda karena pandemi virus corona yang sekarang melanda dunia.

so ist das Leben eben” kata orang Jerman. Atau kata orang Prancis “c’est la vie” yang bisa dikatakan dalam bahasa Indonesia, itulah hidup. Kita hanya berencana, tetapi ada sesuatu yang berada di luar kendali kita yang menentukan semua itu.

Saya tidak cukup ahli untuk menceritakan soal pandemi virus yang kini mewabah di dunia, termasuk di wilayah tempat tinggal saya. Namun saya punya 10 ide berikut yang bisa dilakukan selama kita berada di rumah agar kita tetap aktif dan produktif.

1. Beribadah di rumah

Ketika bencana, wabah, kesulitan dan krisis terjadi pada manusia, umumnya kita kembali berserah pada Tuhan. Aktivitas ibadah mingguan yang seharusnya dilakukan kemarin tiba-tiba ditiadakan di gereja wilayah tempat tinggal saya. Tentu ini tidak menyurutkan niat dan minat tiap orang untuk beribadah, kita bisa tetap beribadah di rumah. Sementara berbagai ahli bertindak untuk menanggulangi penyebaran virus corona dan melakukan penyembuhan maka kita bisa berharap keajaiban dan mujizat dari Tuhan lewat ibadah di rumah.

2. Lakukan aktivitas harian dari rumah

Bekerja dan belajar dari rumah, bukan tidak mungkin bisa dilakukan. Ada yang menerapkan program belajar jarak jauh, ada pula yang mengadakan temu wicara online yang membahas pekerjaan. Bukankah kini komunikasi digital mampu mengatasi jarak dan ruang? Sementara saya tetap menulis blog harian sebagai misi 1000 hari blogging, datang bekerja bilamana diperlukan, mengerjakan bahan ujian di rumah dan berinteraksi dengan banyak orang lewat komunikasi maya.

Selama ini aktivitas saya lebih banyak di luar rumah karena itu mungkin begitu menarik perhatian dan menyita waktu, mengapa tidak membangun suasana rumah yang nyaman untuk bekerja dan belajar. Saya kondisikan ruang kerja/belajar di rumah yang mungkin tidak terpikirkan. Toh, kita bisa menikmati suasana kerja/belajar yang hommy dan santai. Waktunya berhemat pengeluaran ‘kan.

3. Membaca

Ada sejumlah buku yang dibeli di pameran buku dan toko buku yang belum dibaca, akhirnya saya menghabiskan waktu dengan berburu bahan bacaan tersebut. Membaca pun tidak harus buku saja, saya bisa juga melakukannya dengan media lainnya sepanjang kita menyukai aktivitas membaca. Membaca pun bisa di balkon rumah sambil menikmati suasana jelang musim semi. Atau saya membaca sambil berendam air panas di bathtub rumah. Wah!

4. Olahraga di rumah

Apakah berolahraga hanya dilakukan di luar rumah? Tentu tidak. Ada banyak pilihan berolahraga yang bisa dilakukan di rumah. Mengitari halaman rumah beberapa kali, berlari kecil atau naik-turun tangga rumah adalah pilihan olahraga di rumah. Ada yoga, senam dan sebagainya yang juga bisa dipelajari dari media pembelajaran online.

5. Menonton film

Kita memang tidak bisa pergi ke bioskop sementara waktu, tetapi saya bisa menyaksikan aneka film yang tidak terpikirkan sebelumnya. Film drama, film biografi hingga film komedi sudah memiliki daftar urutan untuk ditonton di rumah. Smart TV pun memudahkan kita terhubung dengan internet sehingga memudahkan saya memilih film yang disuka. Tayangan program televisi di Jerman pun tak kalah banyak dan menariknya. So, kini waktunya menonton film di rumah.

6. Mencoba resep masakan baru

Kafe dan restoran ditutup? Siapa takut! Sementara waktu saya bisa mengembangkan eksperimen kreasi memasak yang bisa diujicobakan di rumah. Resep masakan bisa datang darimana. Asalkan ada kemauan, kita masih bisa memasak menu baru di rumah. Supermarket masih diijinkan dibuka untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

7. Membersihkan rumah dan menata ulang

Punya banyak waktu di rumah? Ini waktunya bersih-bersih rumah dan menata ulang perabotan di rumah. Ide yang brillian, bahkan kini saya bisa menempatkan ruang kerja yang bersebelahan dengan milik suami. Membersihkan rumah ternyata menjadi cara ampuh untuk menyeleksi barang yang diperlukan dan membuang barang yang tidak butuhkan. Jika barang-barang tersebut tidak diperlukan, sementara waktu saya bisa simpan di gudang atau ruang bawah tanah.

8. Berkebun

Sebentar lagi musim semi tiba, banyak orang di sini sudah mulai bersiap bibit tanaman dan merapikan kebun mereka. Meski punya halaman tak luas, berkebun itu ternyata cukup menyita perhatian dan waktu tetapi hasilnya memuaskan. Tahun lalu saya berhasil memiliki tanaman tomat cherri yang rasanya ternyata lebih lezat ketimbang beli di supermarket. Ada beberapa tanaman bunga juga yang bisa menjadi pemandangan indah di balkon rumah. Salju sudah tak turun lagi maka kebun dan perkarangan rumah pun mulai menjadi perhatian orang Jerman di sini untuk bertanam dan berkebun.

9. Bermain di rumah

Bermain di rumah pun bisa dilakukan bersama suami. Bermain kartu, games online atau permainan tradisional masa kecil pun tak luput dari minat saya bermain di rumah. Bermain pun tak harus lewat permainan saja, ada juga kesempatan bernyanyi karaoke atau memainkan alat musik. Seru dan asyiknya di rumah!

10. Lakukan hobi baru semisal lukis, gambar, main musik, menulis, dsb.

Anda pasti tak percaya bahwa kini saya sedang mencoba melukis. Ya, di sini bisa dengan mudah di supermarket menyediakan kanvas dan cat warna. Akhirnya saya ketagihan melukis, memang belum tampak profesional tetapi hasil lukisan bisa untuk menghiasi dinding rumah. Hobi lain pun bisa anda lakukan asalkan anda suka mengerjakannya.

Sepuluh aktivitas di atas yang saya rencanakan dimaksudkan untuk mengurangi kebosanan di rumah sampai kondisi di luar membaik. Anda sendiri bagaimana?

5 Cara Buat Lanjut Usia atau Senior Tampak Lebih Muda

As known seniors who keep staying active that would look ageless. It means they perceive themselves by releaving worries through meaningful activities. To be ageless, below are five activities which is I observed in here around for elders people and seniors in their routine days.



***

Siapa sih yang tidak ingin terlihat awet muda? Para orangtua yang dimaksud adalah orang-orang yang sudah lanjut usia, senior, sepuh, atau yang sudah pensiun dari pekerjaan.
Di artikel berikut saya ingin membagikan hasil pengamatan di luar Indonesia, bagaimana para orangtua atau orang-orang yang sudah senior ini bisa terlihat awet muda. Ada lima aktivitas yang mungkin bisa jadi rekomendasi bagi mereka. 

Apa saja?

1. Meditasi/Kegiatan Rohani 

Saya pernah menuliskan bahwa kegiatan rohani ternyata membawa kebahagiaan berkelanjutan berdasarkan sebuah studi. Bisa dilihat di sini. Aktivitas ini pula yang saya lihat dan temukan di tempat-tempat ibadah atau lokasi ziarah rohani. Entah karena mereka punya waktu yang begitu lowong atau alasan lainnya, intinya mereka yang senior senang melakukan kegiatan rohani atau meditasi sebagai aktivitas spiritual. 

Aktivitas spiritual dapat meningkatkan nilai diri seseorang dan berkontribusi positif. Buktinya seperti yang saya tulis di sini, ada kebahagiaan berkelanjutan. Bahwa aktivitas spiritual mampu menurunkan stress dan meningkatkan kebahagiaan tentu mencegah penuaan dini.

2. Olahraga 

Sewaktu datang ke Ho Chi Minh City, Vietnam saya mendapati taman-taman kota dipenuhi para senior yang melakukan olahraga ringan seperti yoga dan senam. Ada pula sebagian senior tampak berjalan mengelilingi taman. Menarik sekali! Usia boleh tua namun olahraga tak boleh berhenti. Tentunya olahraga untuk para senior disesuaikan dengan kebutuhan dan saran para ahli. 

Dengan olahraga tentu membuat tubuh terlihat bugar dan sehat. Saya yakin anda pasti setuju bahwa tubuh yang sehat dan aktif akan tampak awet muda.

3. Traveling

Seiring meningkatnya orang berpergian dengan berbagai kemudahan, banyak pula agen perjalanan yang menawarkan paket wisata untuk para senior. Bahkan di beberapa kesempatan, para senior mendapatkan diskon atau perlakuan istimewa sebagai rasa hormat pada mereka.

Saat masih berpergian keliling Indonesia, saya mendapati kelompok senior dari luar negeri sedang berkunjung ke Indonesia. Rupanya traveling bagi para senior menawarkan pengalaman dan sensasi otentik yang memberi semangat baru. Ini memicu mereka terlihat awet muda.

4. Membaca dan Menulis 

Para senior yang masih rajin untuk membaca dan menulis sepatutnya perlu diacungi jempol. Pasalnya kedua aktivitas ini melatih dan meransang syaraf pada otak untuk tetap bekerja. Bahkan sebuah penelitian mengatakan bahwa kedua aktivitas ini dapat mencegah demensia dan alzheimer. Tentunya menulis dan membaca mencegah masalah penurunan ingatan yang kebanyakan dialami orang lanjut usia.

5. Aktivitas sosial 

Berbagai aktivitas sosial dari mulai berbayar yang mengeluarkan uang hingga benar-benar sukarela pun ada bagi para orangtua lanjut usia asalkan ada kemauan dan motivasi. Aktivitas sosial yakni terlibat dan berpartisipasi dalam kelompok sosial dan keluarga. Aktivitas ini mendorong kesehatan mental, meningkatkan imunitas tubuh bahkan membuat mereka lebih nyenyak saat tidur malam. Aktivitas sosial juga bisa dilakukan bersama para cucu misalnya, sehingga membuat hari-hari mereka terasa bermakna.

Kesimpulan

Demikian lima hal yang saya temukan di sekitar saya sebagai hasil pengamatan. Kelima hal tersebut tergantung pada budaya dan kebiasaan setempat. Bisa jadi anda menemukan hal lain yang belum dituliskan. Silahkan bagikan dalam komentar jika ada!

What will You Do When You Feel Bored?

wp-image-933419628jpeg.jpeg

This question is obviously difficult to answer when I have got this question today. She is younger than me and being single. She felt lonely since moved to here as International student. I really didn’t know why she launched this question by texting me. Boredom and lonely are the same feelings happened to every one in the world.

I figured out some answers in according to my life experiences. I am not the expert to analyze because every one has its own way to release out the matters. It is better to write down ten activities when I feel bored.

1. Reading

I love reading so much. I spare “me time” around a couple of hours every day only to read anything I want. Reading gives insights for minds and enlightenment for soul. Reading doesn’t make me bored.

2. Writing

Writing is like leisure way in vacant time. I can put my imagination and ideas to be written up on journal. Sometimes this works to release out my boredom feeling, sometimes I did my fantasy to be written as fiction. Through writing, I feel free to be myself. This is me!

3. Walking

I can not do more sports, only walking or running. Simple as thought! Through walking I can breathe fresh air for relaxation. When walking, I observed around and capturing some photos. Photograph is interesting thing in the moment I see while on walk.

4. Organize my home

This is inexpensive way to relieve bored at home. I like to stay home when all looks clean and well-organized. Normally I make organizing entire home step by step through every room. But the first thing, I organize all appliances such as clothing, shoes, books, papers that needed cluttering to be net and tidy.

5. Speak up with family or old friends

I can spend my time on phone to keep in touch with family and friends who stay far away. This is not part of my routine days. Talking with them never bored. I am sanguinis and a talkactive person that means I always have idea to speak up. For sure, I find cheaper way to keep contact with family and friends even hundred miles staying away.

6. Cooking

Cooking is fun when I bored. Cooking is like experiment to try out new recipes by reading instructions. I know I won’t get the perfection flavour, but I find the perfection idea to release out my feeling for a while. This is a kind of challenging in life when I don’t always cooking every day.

7. Praying or Meditation 

Whatever my days, I spare my time to have “me time” in communicating with God when I feel bored. I focus my mind and spiritual to have positive insights and feeling gratitude. Every one has own meaning to name ‘me time.’ For me, this is extraordinary way to have focus for a while and no tension.

8. Watching movie

This idea is to entertain me when I feel boredom. I prefer to take good movie such as drama or comedy. I think there is always valuable lesson learned for life taken from movies.

9. Traveling

It’s true, traveling doesn’t make me rich but it changes me to be wise. I love traveling! I save my cent only for traveling. Traveling is a such adventure in life that always never bored to have it every time. This can be leisure time to visit new place as new journey on vacation. Be remember, traveling is not always comfortable to break my ordinary days!

10. Colouring 

In this time, colouring for adults is fun idea to generate mindfulness which can be associate it as therapy. I can sit for hours only colouring like I want. This is deal way to feel out boredom individually. I reflect my emotional feelings then filling out by colouring picture.

So, how about you guys? Could be any ideas to assist my friend to release out boredom feeling as newcomer in here?