Sewaktu masih menyelesaikan studi, saya punya kenalan asal Tiongkok. Dia kuliah satu jurusan dengan saya di Jerman. Kami begitu akrab hingga suatu kali kami berencana membuat Chinese Dumplings pada saat Imlek, Tahun Baru Cina. Selama pembuatan, kami bertukar cerita soal budaya dan kebiasaan. Sepertinya teman kuliah saya ini punya banyak wawasan, terbukti saya berhasil mengulik … Continue reading Mengapa Kita Butuh Gula Ketika Stres?
Tag: ATASI STRESS
5 Cara Praktis Atasi Stress
Stres adalah bagian dari kehidupan. Ketika sesuatu di luar rencana, kita bisa mendapatkan stres. Ada stres yang baik dan bermanfat untuk tubuh semisal stres membantu fungsi kongnitif kita bekerja. Namun kebanyakan stres menjadi berdampak negatif bahkan "Stress Killer" menjadi julukan dimana stres tidak bisa dikendalikan lagi. Tiap orang punya cara masing-masing dalam mengelola stres yang … Continue reading 5 Cara Praktis Atasi Stress
Atasi Stres Saat Natal, Begini Caranya
https://i.postimg.cc/kXKVCZvn/8.jpg Natal bukan hanya perayaan keagamaan saja, di sebagian belahan bumi lainnya merayakan Natal sebagai bagian dari gaya hidup. Kesibukan menyiapkan Natal menjadi pengalaman tersendiri yang berbeda dari momen-momen kehidupan lainnya. Menyiapkan bingkisan Natal untuk orang yang dikasihi, mendekorasi rumah hingga mengatur pertemuan dengan keluarga adalah bagian kesibukan Natal. Siapa sangka momen kemeriahan Natal menjadi … Continue reading Atasi Stres Saat Natal, Begini Caranya
5 Efek Kerja Berlebihan
https://i.postimg.cc/RZGWNCpT/15.png Siapa pun ingin bekerja dan bahagia secara bersamaan. Namun itu tidak mudah kenyataannya. Kita kadang lupa bahwa kita adalah manusia, bukan mesin pula yang perlu istirahat dan berpikir tentang porsi kita. Sebenarnya kita tahu apakah beban pekerjaan yang diemban ini berlebihan atau tidak. Kita punya daya ukur yang memang bisa menjadi patokan atau standar … Continue reading 5 Efek Kerja Berlebihan
Weekly Motivation: Inner Peace
https://i.postimg.cc/XqpjrNkb/z.png Ilustrasi. Student: "Guru, how to find an inner peace?" Guru: "Sssttt…" A dialogue above illustrates why silence is a source of great strength. Silence is powerful. Artikel lebih lengkap tentang diam itu emas, bisa dicek di link ini.
Anda Stress? Cobalah Menari Karena Ada 5 Manfaat Berikut
https://i.postimg.cc/XvSJmckr/Dancing-Stress-Release.png Ilustrasi. Beberapa waktu lalu saya menyaksikan program tayangan televisi berbahasa jerman tentang komunitas tari. Komunitas tari yang saya tonton berisi sekumpulan orang-orang yang suka menari bukan untuk tujuan profesional. Mereka suka menari secara berkelompok dengan panduan seorang instruktur dan dibantu musik pengiring. Namun pandemi saat ini mengubah segalanya, termasuk aktivitas mereka menari. Penari di … Continue reading Anda Stress? Cobalah Menari Karena Ada 5 Manfaat Berikut
3 Stress Dalam Hidup yang Mudah Dikenali, Manakah Stress yang sedang Anda Hadapi?
Ilustrasi. "I feel stress at day and night" keluh seorang kenalan yang tak lancar berbicara bahasa Jerman dan mengeluh dalam bahasa Inggris. Saya yang mendengarnya pun langsung bersimpati bahwa stress bisa menyerang siapa saja, termasuk kenalan saya yang berusia lebih muda dari saya dan hidup berkecukupan. Stress itu tidak memandang usia, status sosial, tingkat pendidikan … Continue reading 3 Stress Dalam Hidup yang Mudah Dikenali, Manakah Stress yang sedang Anda Hadapi?
Tips Untuk Anda (18): 8 Cara Atasi “Bad Hair Day” di Musim Dingin
Tahukah anda bahwa musim dingin bisa memberi pengaruh pada penampilan rambut? Sebagai perempuan, saya fokuskan penampilan rambut pada perempuan saja berdasarkan pengalaman. Di musim dingin, rambut panjang seperti saya mengalami bad hair dikarenakan rambut terpapar suhu dingin sehingga rambut pun perlu mendapatkan perhatian ekstra. Rambut adalah mahkota perempuan. Tentu bad hair day akan mempengaruhi performa … Continue reading Tips Untuk Anda (18): 8 Cara Atasi “Bad Hair Day” di Musim Dingin
6 Tips Hindari Stress Pagi
Apa itu stress? Kondisi yang menekan diri sehingga apa yang terjadi tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Cara paling ampuh mengatasi stress menurut saya adalah menghindari penyebab yang dapat menimbulkan kondisi stress tersebut. Ambil contoh pagi hari, mengapa? Karena jika di awal hari kita sudah mengalami stress bukan tidak mungkin efeknya akan terasa sepanjang … Continue reading 6 Tips Hindari Stress Pagi
Kebanyakan Galau, Hati-Hati Jadi Frustrasi: Tips Perempuan
Istilah keren dan gaul di masa kini adalah galau, apa itu? Pastinya terlihat bilamana seseorang sedang galau maka suka posting status atau memainkan selera musik yang melow. Apa pun itu, ternyata galau bisa menyebabkan frustrasi. Apa itu frustrasi? Frustrasi adalah kondisi emosional yang terjadi karena ketidakmampuan meraih tujuan yang diinginkan. Biasanya terjadi pada perempuan yang … Continue reading Kebanyakan Galau, Hati-Hati Jadi Frustrasi: Tips Perempuan
Make it in your life 
