Perubahan Hidup Masa Kini Bisa Memicu Stress?

Baru-baru ini saya mendapati informasi stress skala yang dirilis oleh Holmes dan Rahe (1967). Di situ diperlihatkan daftar situasi hidup yang menjadi pemicu stress dan skor yang dihasilkannya. Misalnya kematian pasangan hidup atau anak memiliki skor paling tinggi dalam skala stress tersebut, yakni skor 100. Ada juga situasi pensiun yang juga mendorong stress dengan skor … Continue reading Perubahan Hidup Masa Kini Bisa Memicu Stress?

Warna Akan Mengubah Hidup, Anda Percaya?

Apa warna favorit anda? Barangkali pertanyaan ini pernah anda dapatkan dari orang yang anda kenal hingga orang yang tidak dikenal. Mungkin saja. Ada juga orang yang bertanya demikian karena ingin memberi hadiah agar sesuai dengan warna favorit anda. Atau orang bertanya warna kesukaan anda agar orang bisa menebak kepribadian anda. Mungkin saja. Apa ada kaitan … Continue reading Warna Akan Mengubah Hidup, Anda Percaya?

Ayo Berubah Jadi Lebih Baik! Sssttt, Sudah 2017 Loh… 

Ada teman yang berencana ingin berhenti merokok. Setiap merokok, dia berkata ke saya, "Tenang Anna, ini rokok terakhir saya." Ternyata sudah lima tahun dia mengatakan itu, hingga kini dia masih merokok. Kapan mau berubah? Lain lagi teman lain, dia adalah mahasiswa tingkat akhir sebuah perguruan tinggi swasta. Saat saya bertanya kapan dia lulus, dia pun … Continue reading Ayo Berubah Jadi Lebih Baik! Sssttt, Sudah 2017 Loh… 

7 Cara Buat Hidup Lebih Berarti

"How to make your life so meaningful, Anna" tanya seorang teman pada saya. Saya jawab "It's a lot of ways. Depends on your style, personality or your goals" Teman saya ini belum puas, lalu dia bertanya lagi "How did you know that your life makes meaningful every day?" So, here there are... 1. Set up … Continue reading 7 Cara Buat Hidup Lebih Berarti

Ingin Ubah Hidup? Ubahlah Pikiran Anda Dulu

Sehebat-hebatnya manusia, sampai kini belum ada yang berhasil membuat otak seperti yang diciptakan Tuhan. Otak manusia bekerja atas jutaan syaraf yang mampu menjadi pengendali dalam diri manusia. Belum ada yang menandingi kehebatan Tuhan untuk membuat otak manusia dengan cara kerjanya yang unik. Pikiran adalah refleksi atas pengalaman dalam hidup manusia. Jadi otak akan menyimpan memori … Continue reading Ingin Ubah Hidup? Ubahlah Pikiran Anda Dulu

Mengubah Kebiasaan yang Efektif Perlu 5 Hal Berikut

Saya menuliskan pertanyaan tentang keseharian pengalaman yang sedang dihadapi, "Mengapa kebiasaan sulit diubah?", ketika saya hidup bersama dengan suami yang berbeda budaya dan kebiasaan. Meski tak selamanya kebiasaan itu harus diubah, tetapi harus dilakukan karena anda berada di tempat yang berbeda dan perlu adaptasi, misalnya. Atau anda perlu mengubah kebiasaan demi kesehatan. Anda tahu bahwa … Continue reading Mengubah Kebiasaan yang Efektif Perlu 5 Hal Berikut

Secuil Seni Menghadapi Perubahan Hidup

Siapa yang dapat menebak saat dunia yang kita jalani berubah? Perubahan itu selalu menggelisahkan. Perubahan itu menciptakan kebingungan, keraguan, kemarahan, kecemasan dan keputusasaan. Banyak orang memang tak siap menghadapi perubahan karena perubahan selalu membuat tidak nyaman. Perubahan ada diluar kendali kita. Padahal perubahan akan membawa kita keluar dari zona nyaman untuk sesuatu yang lebih baik. … Continue reading Secuil Seni Menghadapi Perubahan Hidup

Pendidikan Melandasi Perilaku Seseorang, Sekedar Opini Pribadi

Pengantar Pendidikan adalah usaha sadar dan terencana untuk mewujudkan suasana belajar dan proses pembelajaran agar peserta didik secara aktif mengembangkan potensi dirinya untuk memiliki kekuatan spiritual keagamaan, pengendalian diri, kepribadian, kecerdasan, akhlak mulia, serta keterampilan yang diperlukan dirinya, masyarakat, bangsa dan negara. (http://id.wikipedia.org/wiki/Pendidikan). Dalam mencapai kualitas pribadi berpendidikan sebagaimana definsi pendidikan tersebut, tentu tak mudah … Continue reading Pendidikan Melandasi Perilaku Seseorang, Sekedar Opini Pribadi