6 Dilema yang Dihadapi Ibu dalam Pemenuhan Gizi Si Kecil

Semua ibu pasti berbahagia melihat tumbuh kembang anaknya yang sehat dan cerdas. Namun bagaimana membuat anak berkembang menjadi yang kita inginkan? Begitu hasil diskusi kami di kelas dengan latar belakang budaya dan kebangsaan yang berbeda-beda. Ini menjadi topik bahasan menarik, meski tidak semua peserta adalah seorang ibu yang memiliki anak. Lepas dari konteks pengalaman, topik ini menjadi ide menarik untuk ditulis di sini.

Berikut masalah yang dihadapi dalam memenuhi gizi anak.

1. Makanan bergizi itu pasti mahal

Tidak dapat dipungkiri, makanan sehat tentu memerlukan biaya. Misalnya, di banyak negara sudah tersedia makanan berlabelkan BIO dan tentu harganya lebih mahal ketimbang produk biasa. Produk bahan pangan BIO memiliki kelebihan pada proses pengolahannya yang sesuai standar ekologi, baik tumbuhan maupun hewan.

Masalahnya adalah saat menyediakan makanan bergizi untuk anak, kita terbentur oleh dana dan anggaran keluarga. Jika keluarga tergolong menengah ke atas, persoalan harga makanan tak masalah. Namun bagaimana jika suatu keluarga yang hidupnya pas-pasan dan harus memikirkan makanan bergizi untuk anak. Rasanya ini bisa jadi dilema seorang ibu.

Solusinya:

Ibu bisa membeli stok makanan dalam jumlah banyak karena harganya jadi lebih murah. Selain itu, kurangi jajan si kecil di luar rumah dan membuat sendiri jajanan di rumah sehingga pengeluaran bisa digunakan untuk membeli bahan makanan yang baik.

2. Makanan bergizi untuk anak itu perlu waktu banyak

Menyiapkan makanan untuk buah hati kebanyakan diletakkan pada peran ibu. Masalahnya tidak semua ibu punya cukup waktu lowong melakukan itu. Hal ini diketahui dari pengalaman seorang ibu yang memerlukan waktu untuk mengolah makanan si kecil. Alhasil sebagian ibu merasa mengeluh repot dan tak punya banyak waktu. Sebagian ibu lainnya mengaku sibuk bekerja sehingga tidak begitu banyak waktu menyiapkan makanan dan bekal anak ke sekolah.

Solusinya

Sebetulnya ini soal membagi waktu. Jika ibu bisa membagi waktu dengan baik, menyiapkan makanan bergizi untuk si kecil maka rutinitas akan menjadi kebiasaan. Dijamin tak perlu waktu lama untuk menyiapkannya.

3. Makanan bergizi untuk anak itu perlu kreasi ibu

Satu yang disepakati bersama bahwa gizi anak ditentukan dari kreasi ibu sehingga menjadikan anak tumbuh sehat dan cerdas. Banyak ibu mengeluh bagaimana membuat makanan sehari-hari untuk anak dan bergizi pula. Ini bukan perkara yang mudah. Kehadiran kelompok ibu-ibu yang berbagi cerita soal menu anak sehari-hari rupanya tidak cukup membantu ibu berkreasi. Meski gizi anak juga ditentukan oleh ayah, anggota keluarga lain dan juga sekolah misalnya, namun menjadi seorang ibu yang mengkreasikan makanan bergizi setiap hari bukan perkara mudah.

Solusinya

Perbanyak pencarian menu baru yang cocok untuk anak lewat mesin pencari di internet atau majalah. Dengan begitu, ibu bisa punya banyak pilihan kreasi.

4. Diperlukan pengetahuan ibu dalam mengelola kebutuhan gizi anak

Begitu luar biasanya peran ibu bagi tumbuh kembang anak. Anak yang sehat dan cerdas adalah dambaan setiap ibu. Salah satu faktor pendukungnya adalah asupan gizi yang perlu diberikan kepada si kecil. Jangan sampai ibu tidak tahu bahwa si anak sudah mengalami obesitas atau kelebihan kadar gula misalnya. Seorang ibu harus memperhatikan perkembangan anaknya agar tetap terjamin gizinya.

Solusinya

Berkonsultasilah pada ahlinya untuk mengetahui perkembangan si kecil. Cari tahu juga apa yang terbaik dan bisa diberikan untuk si kecil sebagai nutrisi terbaik. Jangan sungkan atau malu bertanya demi pemenuhan gizi si kecil!

5. Kemampuan ibu atasi anak yang picky eater

Lagi-lagi tugas ibu dalam menyiapkan gizi anak dihadapkan pada karakter anak yang susah makan dan pemilih. Jangankan makanan bergizi, apa pun makanan yang dibuat ibu menjadi masalah bagi si anak yang adalah picky eater. Anak yang demikian memang cenderung sulit untuk menerima apa pun yang disantapnya. Tak jarang ibu perlu banyak siasat agar anak mau makan.

Solusinya

Ibu bisa membuat kreasi makanan berdasarkan kesukaan si kecil misal makanan dibentuk tokoh kartun. Ajak anak untuk memilih makanan saat berbelanja sehingga menjadi pengalaman menyenangkan untuknya. Hal menarik lainnya juga, ibu bisa ajak anak mengolah masakan sehingga anak bisa menikmati hasil buatannya.

6. Mengontrol junk foods dan makanan instan

Di era yang super canggih sekarang ini begitu mudah kita mendapatkan makanan yang kita inginkan. Persoalannya apakah makanan itu sesuai dengan gizi dan pemenuhan nutrisi anak? Hal ini menjadi dilema manakala ibu repot dan tak punya banyak waktu. Atau anak ingin mencoba makanan yang sedang dikonsumsi ibu atau orang lain padahal makanan yang sedang dikonsumi tak baik untuk anak.

Solusinya

Ibu bisa memberi penjelasan yang baik agar anak mudah memahami mana yang baik untuknya. Ibu bisa membuat visualisasi yang menarik bahwa makanan tersebut hanya untuk orang dewasa saja misalnya. Buat dialog yang ringan agar anak mengerti mana yang baik untuk dikonsumsinya.

Kesimpulan

Semua kembali kepada pengalaman masing-masing ibu dalam mengelola dan menyediakan pangan pada anaknya. Pastinya ibu yang paling tahu, usaha terbaik yang sudah dilakukannya agar anak tumbuh seperti dambaannya.

Advertisements

10 Pilihan Hadiah Buat Ibu

wpid-IMG-20140131-WA0006.jpg
Dokumen pribadi.

 

Hari Ibu diselenggarakan pada 22 Desember di Indonesia. Sedangkan di Jerman perayaan Hari Ibu jatuh pada setiap hari Minggu di putaran kedua bulan Mei. Tentang tradisi dan sejarah Hari Ibu di Jerman, bisa dilihat di sini.

Baca https://liwunfamily.com/2014/05/09/muttertag-hari-ibu/

Kapan biasanya anda memberikan hadiah pada ibu? Saya mewawancarai beberapa teman tentang pemberian hadiah pada ibu. Mereka terbiasa memberikannya saat si ibu sedang berulang-tahun atau waktu perayaan Hari Ibu. Namun memberikan hadiah kepada orang yang melahirkan dan merawat kita tidak mesti pada kedua perayaan tersebut. Anda bisa bebas memberikannya sebagai bentuk penghormatan dan kasih sayang kepada ibu.

Dari hasil wawancara tersebut, ada 10 pilihan hadiah yang bisa diberikan kepada ibu. Hadiah ini mungkin bisa jadi inspirasi anda.

1. Makanan 

wp-image-504935446jpeg.jpeg
Ilustrasi. Seorang rekan kerja yang adalah seorang ibu mendapatkan hadiah pizza, kiriman dari anaknya saat Hari Ibu, 22 Desember dirayakan di Indonesia.

Makanan yang dimaksud bisa berupa  coklat, kue ulangtahun, makanan favorit ibu dan lain sebagainya. Tentunya anda paling memahami selera ibu anda masing-masing. Misalnya ibu saya suka makanan pedas sedangkan ibu mertua tidak suka makanan yang terlalu manis. Jika anda suka memasak, hadiah makanan akan sangat berarti buat ibu. Anda bisa katakan langsung bahwa ini adalah hasil racikan tangan anda dan latihan mencoba resep. Dijamin ibu akan terkesan dengan upaya anda memberikan hadiah tersebut.

Namun, jika anda tak punya keahlian atau memang sedang sibuk, anda bisa mampir membelikan kue ulangtahun atau coklat untuk Ibu. Biasanya toko kue bisa membantu anda menuliskan pesan di kue atau coklat tersebut.

Ide menarik lainnya adalah jika anda tahu apa makanan favorit ibu. Anda bisa buatkan makanan tersebut atau pesan lalu diantarkan ke ibu anda. Saya pernah mendapatkan pizza dari seorang rekan kerja. Dia adalah seorang ibu yang mendapatkan hadiah dari anaknya saat beliau sedang bekerja di kantor. Pizza diantar seorang kurir. Si ibu terkesan sekali sambil membagi-bagikan pizza tersebut kepada kami. Ia menceritakan kisah singkat anak perempuannya kepada kami. Menarik ya idenya?!

2. Bunga

image
Apa bunga kesukaan ibu anda? Ini bisa jadi pilihan. Dokumen pribadi.

Kebanyakan ide ini saya dapat dari para pria untuk ibu mereka. Bunga dipandang sebagai ungkapan apresiasi untuk kasih sayang Ibu. Bunga juga terkesan simpel dan mengesankan untuk seorang ibu, apalagi dari anak laki-laki. Anda tinggal mampir ke toko bunga atau pesan dan minta dititipkan kartu ucapan yang menarik untuk ibu. Bunga yang dimaksud adalah bunga hidup, bukan bunga buatan atau plastik. Atau, mungkin di benak anda adalah bunga deposito bank, hmmm… bisa jadi?!

3. Perhiasan
Bagi anda yang punya uang yang cukup untuk beli perhiasan, silahkan memilihnya di toko perhiasan. Mulai dari berlian yang berharga mahal hingga perhiasan sebagai aksesoris dengan harga terjangkau. Perhiasan bisa dibeli satu set yakni, giwang, cincin, kalung dan gelang. Atau hanya satu saja, entah gelang atau giwang. Untuk perhiasan sebaiknya dikenali dulu bagaimana karakter ibu anda, apakah beliau termasuk orang yang suka pakai perhiasan? Perhiasan seperti apa yang disukainya, emas, perak, berlian, atau imitasi perhiasan? Jangan sampai perhiasan yang diberikan akan menimbulkan alergi gatal-gatal di kulit!

4. Kupon/Voucher makan di Restaurant

Voucher makanan di restaurant untuk ibu dan ayah agar terkesan romantis juga ide yang menarik. Si ibu bisa menjalani hari romantis bersama sang suami. Atau, saya pernah memberikan voucher makanan untuk 10 orang teman ibu saya. Ini saya lakukan agar ibu bisa merayakan ulangtahun bersama rekan-rekannya. Seru bukan?!

5. Tiket Nonton
Tiket nonton semisal menonton konser atau menonton film di bioskop. Ide ini saya dapatkan dari teman kelas di Jerman. Saya terkejut juga saat dia cerita baru saja membelikan secara online dua tiket menonton untuk ayah dan ibunya meski yang berulang-tahun adalah si ibu. Sepertinya ibu dari teman saya punya selera musik kekinian juga. Karena tiket yang diberikan adalah tiket nonton grup musik yang sedikit rock. Mungkin grup musik itu adalah grup band favoritnya. Atau tiket nonton bioskop untuk film-film drama bertema keluarga atau film yang kebetulan dimainkan oleh artis atau aktor favorit ibu. Hmm, jadi siapa artis/aktor favorit ibu anda?

6. Buku
Buat ibu yang suka membaca, ide memberikan buku adalah hadiah terindah untuknya. Biasanya saya ajak ibu saya pergi ke toko buku dan membiarkannya untuk pilih buku kesukaan atau buku yang ingin dibaca. Ibu saya langsung memilih buku-buku rohani atau buku resep makanan. Ide lain misalnya anda bisa membelikan buku yang berisi kata-kata mutiara dan bijaksana sebagai apresiasi ke ibu. Ini semacam pengganti kartu ucapan.

7. Textile (Bahan pakaian, Scarf/Syal, Batik, Pasmina, baju)
Memberikan tekstil seperti baju, scarf/syal, bahan pakaian, batik, pasmina atau sarung juga bisa diberikan kepada ibu. Ketahuilah warna favorit ibu supaya beliau sering memakainya. Pilih bahan yang lembut dan tidak panas saat dipakai. Jika anda sedang berpergian semisal waktu traveling ke suatu tempat menarik, anda bisa belikan buat ibu. Karena biasanya bahan tekstil dari negara lain memiliki corak yang menarik. Senang rasanya sewaktu saya mendengar  teman dari ibu memuji bahan yang dipakai ibu saya. Ibu saya langsung memuji pilihan dan selera saya yang bagus. Dipuji seorang ibu sudah merupakan anugerah yang terindah untuk seorang anak, ya kan?

8. Tas

 

wp-image-1568010355
Tas untuk berbelanja di supermarket di Jerman.

 

Anda tentu mengamati bagaimana seorang ibu berpergian jika pergi beraktivitas. Apakah ibu suka mengenakan tas yang besar atau kecil? Apakah dia suka mengenakan tas dengan tali yang panjang seperti postman atau suka dengan tas hand-carry? Berbagai pilihan tas bisa anda pikirkan untuk membantu ibu membawa barang keperluan pribadinya. Tas juga benda yang bermanfaat loh untuk ibu seperti saya pernah membelikan tas dari rotan untuk ibu mertua untuknya pergi berbelanja setiap hari. Di Jerman tas semacam ini digunakan para ibu ketimbang anda harus membayar kantong belanja di supermarket. Tak mesti harus yang kekinian atau bermerek mahal, tas etnik bergaya tradisional juga bisa digunakan ibu saat ada acara resmi atau acara undangan hajatan misalnya.

9. Parfum

Ide memberikan parfum bukanlah ide yang menarik. Mengapa? Kebanyakan ibu lebih memilih selera parfum sendiri dibandingkan mendapatkan hadiah dari orang lain. Itu pendapat para ibu. Sebaiknya pilihkan parfum ibu, jika terpaksa mungkin yang wanginya lembut dan tidak mencolok seperti parfum wangi bayi atau bunga. Ide ini kebanyakan saya dapat dari kaum pria untuk para ibu.

10. Paket wisata traveling

 

wp-image--21556243
Para ibu ternyata suka juga diberikan hadiah paket traveling. 

 

Di era kekinian ternyata tidak hanya saya atau generasi milenial yang suka berpergian atau traveling, termasuk para ibu. Mungkin karena traveling menjadi aktivitas sosial berkelompok bersama para ibu lainnya, jadi ibu saya kerap ikut serta bilamana ada promosi wisata. Ibu saya lebih sering ikut paket wisata rohani yang sudah diatur dengan baik dari pihak pengelola. Nah, ide membayarkan paket wisata juga merupakan hadiah yang mengesankan loh buat para ibu. Saya sudah melakukannya dan ibu saya senang sekali. Selain membuat ibu rileks, kesempatan ini bisa menjadi hari perayaan ibu kala beliau berulang-tahun. Karena biasanya ada hal spesial dari pengelola jika ada yang sedang berulang-tahun saat penyelenggaraan wisata.

Kesimpulan

Sepuluh inspirasi hadiah di atas adalah hasil pengalaman dan wawancara beberapa teman. Anda tidak bisa menggeneralisasikannya. Sesuaikan selera dan kebutuhan orang yang ingin anda berikan hadiah, yakni ibu anda! Pastikan sesuai umur dan kesukaan yang selama ini anda ingat. Tak perlu menunggu Hari Ibu atau hari ulang-tahun ibu asalkan anda bisa berbagi sukacita dengan ibu anda, tentu pengalaman ini merupakan suatu kebahagiaan bagi seorang anak.

Selamat berburu hadiah!!!