5 Cara Bangkitkan Semangat di Hari Senin

Thanks God it’s Monday. This tagline is a such motivation to cheers up when Monday comes. No matter what we did on wekeend, we need to be a little rock in own ways getting motivated. Monday is a just another day of week. Thus, my tips on Monday is explained in following to motivate myself on how I can be more productive at that day. 

Happy Monday😊

Selamat datang di hari Senin! 
Apakah hari Senin membuat anda malas dan tak bersemangat? Jika ya, silahkan temukan alasannya di sini! Selanjutnya anda akan menemukan berbagai rujukan tulisan saya yang saling berkaitan satu sama lain.

Masih soal hari Senin, berikut dibagikan cara saya memotivasi diri agar tetap semangat di hari Senin. Siapa tahu, ini bisa bermanfaat bagi anda semua.

1. Tidur lebih awal di Minggu malam. 

Setelah terlena dengan rutinitas di akhir pekan bukan tidak mungkin, kita menjadi sulit mengubah kebiasaan tidur. Untuk mengantisipasi bangun terlambat dan segala problema lainnya di hari Senin, sebaiknya tidur lebih awal di Minggu malam. Dengan begitu tubuh dan pikiran punya waktu cukup untuk memulai aktivitas di hari Senin. Agar cepat tidur, segera lakukan rutinitas yang menjadi kebiasaan anda, seperti yang saya ceritakan di sini. Atau segera temukan penyebab tidak bisa tidur di sini, sehingga anda bisa waktu yang cukup untuk tidur.

2. Persiapkan segala sesuatunya sebelum Senin datang. 

Persiapan itu penting agar saat Senin tiba sehingga tidak membuat kita tergesa-gesa, apalagi terlambat beraktivitas. Siapkan segala bahan dan materi yang akan dibawa. Ada pula sebagian orang yang sudah menyiapkan pakaian dan sepatu yang akan digunakan untuk hari Senin. Meskipun terkesan sepele namun ada juga orang yang perlu waktu lama untuk menentukan apa yang akan dikenakan. Persiapan yang maksimal tentu akan menghindari stress di pagi hari, sebagaimana yang sudah saya tulis di sini.

3. Sarapan, sarapan dan pastinya sarapan.  

Sesibuk apa pun di hari Senin, luangkan waktu untuk mengisi perut anda dengan sarapan. Sarapan itu penting loh, sebagaimana yang saya sudah tulis di sini. Selain memberikan kekuatan energi, sarapan juga membantu kita fokus dan perhatian pada apa yang dikerjakan. Coba saja tidak sarapan di pagi hari, pastinya anda tidak fokus dan mulai gelisah mencari sesuatu untuk disantap. 

4. Berangkat lebih awal ketimbang hari biasanya. 

Bagaimana pun hari Senin akan menjadi hari istimewa untuk lajur lalu lintas. Jika saya biasa berangkat jam 7 pagi, undurkan waktu lebih awal hanya untuk hari Senin. Pasalnya berangkat beraktivitas di awal mengendurkan ketegangan tentang kemacetan. Selain itu, berangkat lebih awal membuat saya tiba lebih awal di tempat tujuan. Pastinya saya punya banyak waktu untuk rileks, mencari sarapan pagi atau mempersiapkan aktivitas sebelumnya. Bagaimana pun bangun pagi memiliki banyak manfaat, sebagaimana yang ditulis di sini.

5. Berpikirlah hal yang positif dan menyenangkan. 

Saya tidak tahu mengapa begitu sulit menemukan orang tersenyum di pagi hari saat Senin tiba. Bisa saja ada banyak hal dan kekhawatiran muncul untuk menghadapi hari Senin. Padahal jika kita tersenyum ternyata mampu menurunkan detak jantung dan stress menurut Jurnal Psikologi (2012). Selengkapnya bisa dilihat di sini. Itu baru soal senyum, tentu akan lebih lengkap dengan hal positif dan menyenangkan lainnya yang perlu dipikirkan sehingga kita jadi bersemangat menghadapi hari Senin. Misalnya, tiap Senin ada promosi kopi di kafe langganan. Atau tiap Senin bisa bertemu bos yang baik dan sebagainya.

Kesimpulan

Apa pun aktivitas anda di hari Senin, jadikan hari itu sama seperti hari-hari lainnya yang juga istimewa dan menyenangkan. Bersyukurlah bahwa Senin datang dengan semangat baru di awal pekan! Thanks God it’s Monday😊

Semangat Senin!

5 Alasan Rasa Malas Muncul di Hari Senin

Hello, welcome to Monday! How are you today? Are you feeling dizzy, lazy nor sleepy? No wonder people need mood booster on Monday. Some people agree why they don’t like to work on Monday. I thought I feel fatigue and lazy on Monday. It might be reasons why people don’t like Monday. 

There are a few reasons such below why I feel lazy on Monday. Anyway, Happy Monday Everyone!

***

Akhir pekan datang, semua senang kecuali orang-orang yang memang tetap harus bekerja di kala wiken. Sebaliknya banyak orang mengalami rasa malas ketika hari pertama setelah wiken datang. Ya, hari Senin adalah hari pertama setelah akhir pekan.

Itu sebab ada tagline muncul, I like Monday hanya untuk memacu semangat dan motivasi memulai hari di hari Senin. Apakah anda mengalami rasa malas saat hari Senin tiba? Guys, lepas dari berbagai profesi pekerjaan yang digeluti, kira-kira mengapa orang mengalami rasa malas di hari Senin?

Ini hasil pengalaman.

1. Sebagian besar waktu di akhir pekan lebih banyak menguras tenaga. 

Jika anda merasa malas di akhir pekan, ingat kembali apa yang anda lakukan di akhir pekan! Kebanyakan orang menghabiskan akhir pekan dengan olahraga, melakukan hobi, bersih-bersih rumah, bermain bersama keluarga atau pesiar keluar rumah. Kalau saya, akhir pekan biasa melakukan semua itu. Pastinya ini menguras tenaga. Meski pekerjaan saya di hari Senin sampai Jumat tidaklah berat namun melakukan sesuatu di akhir pekan itu seperti menghabiskan energi. Itu sebab saat bangun di hari Senin, rasa malas itu muncul.

2. Harus mengubah jam biologis.

Akhir pekan memang hanya dua hari namun saya telah terbiasa untuk mengubah ritme biologis tubuh misalnya bangun lebih siang, makan sesukanya dan lain sebagainya. Karena sudah terbiasa di akhir pekan untuk santai maka hari Senin, hari pertama mesti mengubah jam biologis. Ini menjadi sulit sehingga saya jadi malas menghadapi hari Senin.

3. Waktu tidur berubah dan berbeda.

Seperti yang saya katakan di atas, jam tidur di akhir pekan berubah. Saya biasanya bangun lebih siang. Saya juga bisa tidur siang di akhir pekan jika ada kesempatan. Sementara di hari Senin, saya harus bangun lebih pagi mengikuti jadwal suami yang selalu ada janji di hari Senin. Rasanya saya pun tak ada waktu tidur siang lagi. Terkadang berpikir saya tidak punya waktu untuk membayar waktu tidur. Itu sebab saya sudah mengeluh malas di hari Senin karena kurang waktu tidur. 

4. Ada “deadline” di hari Senin. 

Entah mengapa saya mendapati banyak janji pertemuan atau komitmen melengkapi pekerjaan di hari Senin. Ini tentu membuat rasa malas menghadapi muncul. Andai saya punya kuasa untuk menolak, pasti sudah saya lakukan. Namun kebanyakan mereka membuat deadline di hari Senin karena mungkin orang lebih bersemangat setelah akhir pekan. Anda bagaimana?

5. Macet di jalan

Saat tinggal di Jakarta, tiap hari saya harus menghadapi kemacetan kecuali di hari libur panjang. Apakah kemacetan hanya terjadi di hari Senin saja? Kemacetan biasa terjadi jika anda tinggal di kota. Kemacetan tentu perlu diantisipasi dengan bangun lebih awal. Lebih baik mengurangi stress di jalan dengan mengurangi waktu tidur di hari Senin. Itu pemikiran saya. Dengan dasar itu, saya pun jadi malas di hari Senin.

Kesimpulan

Lain orang lain pula pengalaman menghadapi hari Senin. Bisa jadi anda begitu bersemangat di hari Senin usai rileks di akhir pekan. Atau malahan anda lebih malas dibandingkan saya karena ada banyak alasan lain yang jadi pemicunya. So daripada berbicara kemasalan, mari kita tetap bersemangat memulai aktivitas di minggu ini. 

Semangat hari Senin, teman!