Anda Stress? Cobalah Menari Karena Ada 5 Manfaat Berikut

https://i.postimg.cc/XvSJmckr/Dancing-Stress-Release.png Ilustrasi. Beberapa waktu lalu saya menyaksikan program tayangan televisi berbahasa jerman tentang komunitas tari. Komunitas tari yang saya tonton berisi sekumpulan orang-orang yang suka menari bukan untuk tujuan profesional. Mereka suka menari secara berkelompok dengan panduan seorang instruktur dan dibantu musik pengiring. Namun pandemi saat ini mengubah segalanya, termasuk aktivitas mereka menari. Penari di … Continue reading Anda Stress? Cobalah Menari Karena Ada 5 Manfaat Berikut

3 Stress Dalam Hidup yang Mudah Dikenali, Manakah Stress yang sedang Anda Hadapi?

Ilustrasi. "I feel stress at day and night" keluh seorang kenalan yang tak lancar berbicara bahasa Jerman dan mengeluh dalam bahasa Inggris. Saya yang mendengarnya pun langsung bersimpati bahwa stress bisa menyerang siapa saja, termasuk kenalan saya yang berusia lebih muda dari saya dan hidup berkecukupan. Stress itu tidak memandang usia, status sosial, tingkat pendidikan … Continue reading 3 Stress Dalam Hidup yang Mudah Dikenali, Manakah Stress yang sedang Anda Hadapi?

Apa yang Membuat Saya (Tetap) Sehat? 5 Ide yang Saya Lakukan Selama Berdiam di Rumah

#StayAtHome#WirBleibenZuHause# Ilustrasi. "Bleib gesund!" demikian kalimat berbahasa Jerman meluncur dari kasir supermarket, penyiar radio dan tv hingga orang yang saya kenal di sini. Kalimat itu bisa diterjemahkan "Jaga Kesehatan!" hanya untuk menandakan bahwa sehat itu investasi. Kini perhatian seluruh dunia begitu menguatkan paradoks tersebut. Bahwa kita semua ingin tetap sehat secara fisik dan mental. Sehat … Continue reading Apa yang Membuat Saya (Tetap) Sehat? 5 Ide yang Saya Lakukan Selama Berdiam di Rumah

Jika Natal Menyebabkan Stress dan Kekhawatiran

Umumnya tiap orang beragama akan berbahagia menyambut datangnya hari raya. Namun sesungguhnya tidak semua orang benar-benar berbahagia menghadapi hari raya yang segera terjadi. Seperti yang akan saya bahas adalah stress dan khawatir saat Natal datang. Tetapi apakah itu mungkin? Mungkin saja bagi sebagian kecil orang yang mengalaminya tanpa disadari. Contohnya adalah kenalan saya yang baru … Continue reading Jika Natal Menyebabkan Stress dan Kekhawatiran

Perubahan Hidup Masa Kini Bisa Memicu Stress?

Baru-baru ini saya mendapati informasi stress skala yang dirilis oleh Holmes dan Rahe (1967). Di situ diperlihatkan daftar situasi hidup yang menjadi pemicu stress dan skor yang dihasilkannya. Misalnya kematian pasangan hidup atau anak memiliki skor paling tinggi dalam skala stress tersebut, yakni skor 100. Ada juga situasi pensiun yang juga mendorong stress dengan skor … Continue reading Perubahan Hidup Masa Kini Bisa Memicu Stress?

4 Poin Penting Bila Memelihara Ikan Sebagai Hewan Peliharaan di Rumah

Memelihara ikan hias sebagai binatang peliharaan di rumah bukan perkara murah tetapi bagaimana kita mampu merawatnya dengan baik. Anda juga perlu ketekunan untuk memelihara ikan hias di rumah. Memelihara ikan hias di rumah seolah-olah memberikan kedamaian batin bagi pemiliknya. Bagaimana menurut anda? Warna-warni ikan hias memberikan nuansa tersendiri dalam ruangan di rumah. Siapa pun pecinta … Continue reading 4 Poin Penting Bila Memelihara Ikan Sebagai Hewan Peliharaan di Rumah

Ingin Pelihara Anjing, Tetapi Tak Mau Repot? Ini Caranya

Ini contoh aturan yang harus diperhatikan apabila membawa anjing jalan-jalan di area publik. Membuang kotoran anjing pun tak boleh sembarangan. Aturan ini harus ditaati bagi pemilik anjing. Hari minggu tiba. Apa yang biasa anda lakukan bersama keluarga dan orang tercinta? Di Jerman, ada kebiasaan bagi mereka membawa anjing sebagai binatang peliharaan untuk berjalan-jalan. Binatang pun … Continue reading Ingin Pelihara Anjing, Tetapi Tak Mau Repot? Ini Caranya

5 Hal Sepele Buat ‘Bad Mood’ Perempuan dan Tips Atasinya

Ladies, hidup itu tidak selalu sempurna seperti yang kita inginkan. Ingin tampil cantik dan sempurna, namun apa daya ada saja hal yang membuat kita menjadi down dan tak bergairah. Ini semacam bad mood yang mengganggu aktivitas kita sepanjang hari. So bila anda pria, seharusnya anda paham hal sepele berikut yang mengganggu perempuan. Mengapa terjadi perbedaan … Continue reading 5 Hal Sepele Buat ‘Bad Mood’ Perempuan dan Tips Atasinya

6 Tips Hindari Stress Pagi

Apa itu stress? Kondisi yang menekan diri sehingga apa yang terjadi tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Cara paling ampuh mengatasi stress menurut saya adalah menghindari penyebab yang dapat menimbulkan kondisi stress tersebut. Ambil contoh pagi hari, mengapa? Karena jika di awal hari kita sudah mengalami stress bukan tidak mungkin efeknya akan terasa sepanjang … Continue reading 6 Tips Hindari Stress Pagi