5 Cara Beri Prioritas Untuk Diri Sendiri

Di tengah kesibukan rutinitas yang terhubung dengan pekerjaan dan kehidupan sosial, terkadang kita merasa tak punya prioritas untuk diri sendiri. Mengapa? Kebanyakan kita khawatir dicap sebagai orang yang egois. Itu bukan egois. Saya memilih menjadi diri saya sendiri karena hanya saya yang paling tahu apa yang dikehendaki. Sementara egois ketika saya mau orang lain mengikuti … Continue reading 5 Cara Beri Prioritas Untuk Diri Sendiri

Berjiwa Karismatik, Andakah Itu?

Setiap orang itu unik dan saya meyakini itu. Namun keunikan seseorang sampai membuat orang tercengang, kagum, atau mempesona bukan karena kerupawanannya. Pernahkah Anda menjumpai orang yang demikian? Saya bisa sebut adalah Mahatma Gandhi dengan karismanya sehingga dia bisa mempengaruhi dunia pada masa itu. Lainnya misalnya Mother Theresa yang juga melalui karismanya dia bisa mempengaruhi dunia. … Continue reading Berjiwa Karismatik, Andakah Itu?

5 Cara Atasi Winter Depression

Situasi tinggal dan menetap di negeri empat musim bukan perkara mudah ketika banyak orang harus beradaptasi dengan iklim dan cuaca. Seperti kali ini saat Winter tiba yang memunculkan masalah musiman. Orang yang lahir dan besar dari negara tropis tentu perlu memahami bagaimana cara mengatasi gangguan suasana hati musiman, yang secara keilmuan disebut "Seasonal Affective Disorder" … Continue reading 5 Cara Atasi Winter Depression

5 Cara Untuk Menjadi “The Best Version of Me”

Kita ingin sekali berusaha menjadi yang terbaik untuk keluarga, sahabat, atasan kerja bahkan orang lain. Namun bagaimana cara kita menjadi yang terbaik untuk diri sendiri? Berikut ini adalah 5 ide yang bisa dilakukan untuk menjadi yang terbaik untuk diri sendiri: 1. Optimalkan waktu untuk belajar atau mencoba sesuatu Kadang weekend kita melakukan fun things atau … Continue reading 5 Cara Untuk Menjadi “The Best Version of Me”

Sindrom Awal Tahun Baru, Bagaimana Menyikapinya?

Awal tahun baru saja kita lewati tetapi kekhawatiran sepanjang tahun kerap melanda manakala hidup dipenuhi ketidakpastian. Wajarkah cemas? Seorang kenalan asal Thailand bertemu dengan saya dalam kesempatan Kaffetrinken di sini. Dia mengatakan bahwa dia baru saja berkonsultasi dengan Fortune Teller, peramal yang menjadi langganan. Menariknya Fortune Teller yang dimaksud tinggal di Thailand, sementara dia sendiri … Continue reading Sindrom Awal Tahun Baru, Bagaimana Menyikapinya?

Post-Christmas Blues: Depresi Setelah Natal Berakhir

Seorang ibu bercerita pada saya tentang perasaannya yang begitu "blue" yang semula saya pikir adalah Seasonal Affektive Disorder (SAD) yang terjadi musiman terutama terjadi pada musim dingin sekarang. Saya mengenalnya sebagai pribadi yang begitu ceria sehingga ketika dia mengaku depresi, saya menjadi terkejut. Baca: Kenali Seasonal Affektive Disorder (SAD) di Saat Winter Saya melihat energinya … Continue reading Post-Christmas Blues: Depresi Setelah Natal Berakhir

Mengapa Natal Membawa Kesedihan Bagi Sebagian Orang?

Hari Raya Natal di Indonesia dengan di Jerman buat saya begitu berbeda. Entah itu suasananya, seperti tidak ada musim dingin apalagi salju saat Natal di Indonesia. Pun kondisi alam membuat itu semakin membedakan. Natal tahun ini benar-benar menjadi "White Christmas" di tempat tinggal saya. Bayangkan saya jarang sekali mendapati Natal dalam kondisi bersalju dan begitu … Continue reading Mengapa Natal Membawa Kesedihan Bagi Sebagian Orang?

Antara Minder dengan Fobia Sosial, Apa Bedanya?

Seseorang bisa saja merasa malu, gugup bahkan minder di sekitar orang lain. Alasannya yang menyertainya bisa berbagai macam. Sebut saja orang tersebut merasa tidak percaya diri atau merasa malu dengan kondisi sekitarnya. Orang yang demikian adalah wajar ketika dia memang merasa cemas dalam kondisi sadar yang 'mencegah' orang tersebut berinteraksi secara sosial. Kondisi ini tidak … Continue reading Antara Minder dengan Fobia Sosial, Apa Bedanya?

5 Tipe Orang yang Sebaiknya Berada di Sekitar Kita

Beberapa waktu lalu saya membaca buku yang berkaitan bahwa lingkungan sekitar mau tidak mau membentuk bagaimana karakter kita terbentuk. Kita perlu memilih lingkaran sehat dari pertumbuhan diri kita. Kalau kita berteman dengan orang yang suka berpikir negatif, berpandangan sempit dan sering mengeluh, tentu berdampak ke kita juga. Bayangkan agar kita bisa dalam penerimaan sosial, kita … Continue reading 5 Tipe Orang yang Sebaiknya Berada di Sekitar Kita

Hari yang Buruk: Apa yang Sebaiknya Dilakukan Setelahnya?

Hari baik atau hari buruk, siapa bisa menebak? Namun begitu apapun yang terjadi, baik atau buruk, tidak akan membuat kita parah arang karena kendali suasana hati ada di dalam diri sendiri. Oleh karena itu, berikut 5 saran yang bisa dilakukan kalau kita mengalami hari yang buruk. Bisa jadi 5 cara ini membangkitkan semangat untuk tidak … Continue reading Hari yang Buruk: Apa yang Sebaiknya Dilakukan Setelahnya?