Dalam kehidupan kita tak bisa menebak termasuk situasi positif atau negatif yang menjadi sekitar kita. Bahkan saat kita merasa sudah berpikir positif, tahu-tahu muncul orang di sekitar kita yang menguji cara pandang kita. Sebagai tips, yang berarti saran untuk Anda, jika Anda bersedia maka berikut beberapa hal yang bisa dipraktikkannya. 1. Temukan hal baik/positif, apalagi … Continue reading Tips Untuk Anda (39): Membuat Sekitar Anda Tetap Positif
Category: PSYCHOLOGY
A self-improvement guidance in life
Memahami Libido Apakah Hanya Soal Seksualitas Semata
Saya mengenal istilah "Libido" sejak saya studi Psikologi yang banyak membahasnya dalam Mazhab Psikonalisa. Pada akhirnya saya tergelitik untuk menulis pendapat saya tentang Libido setelah saya dan suami menyambangi Museum Sigmund Freud di Wina, Austria. Libido secara harafiah diambil dari Bahasa Latin sama yakni Libido, artinya seperti keinginan, Driven sehingga ini bisa dipahami juga sebagai … Continue reading Memahami Libido Apakah Hanya Soal Seksualitas Semata
Bedanya Laki-laki dengan Perempuan yang Alami Putus Cinta
Hari kasih sayang baru saja berlalu, ternyata hubungan asmara yang terhitung hari berakhir begitu saja. Begitu salah seorang kenalan menceritakan kisah asmaranya yang baru saja putus cinta. Ketika saya mendengarkan cerita asmara yang terjadi pada kenalan pria dan wanita, rupanya terdapat perbedaan loh. Misalnya bagaimana perempuan dan laki-laki punya gaya yang khas mengomunikasikan permasalahan kandasnya … Continue reading Bedanya Laki-laki dengan Perempuan yang Alami Putus Cinta
Mengapa Kita Butuh Gula Ketika Stres?
Sewaktu masih menyelesaikan studi, saya punya kenalan asal Tiongkok. Dia kuliah satu jurusan dengan saya di Jerman. Kami begitu akrab hingga suatu kali kami berencana membuat Chinese Dumplings pada saat Imlek, Tahun Baru Cina. Selama pembuatan, kami bertukar cerita soal budaya dan kebiasaan. Sepertinya teman kuliah saya ini punya banyak wawasan, terbukti saya berhasil mengulik … Continue reading Mengapa Kita Butuh Gula Ketika Stres?
Stres yang Mana Anda Rasakan?
Dunia yang moderen dan super sibuk membuat kita begitu mudah terpicu untuk mengalami stres. Kata "Stress" sendiri baru diperkenalkan pada tahun 1900-an oleh seorang yang bernama Hans Selye. Tepatnya dia meneliti bahwa stres adalah "the non-specific response of the body to any demand for change" sehingga reaksi tersebut yang kini dalam dunia moderen disebut stres. … Continue reading Stres yang Mana Anda Rasakan?
Altruisme atau Formula Timbal Balik Saat Kita Menolong Orang Lain?
Dunia yang bergerak cepat dengan perubahan yang semakin pesat terkadang memunculkan egoisme untuk melihat sejauh mana saya diuntungkan dari sesuatu hal. Itu wajar karena semua dipandang berdasarkan materi, bukan immaterial. Ketika saya menyediakan diri untuk bersikap solider dan membantu orang lain, timbul pertanyaan-pertanyaan dari orang sekitar saya seperti kenalan atau teman. Pertanyaan mereka, mengapa saya … Continue reading Altruisme atau Formula Timbal Balik Saat Kita Menolong Orang Lain?
5 Cara Lakukan Mindfulness yang Gampang
Baru-baru ini seorang teman yang baru saja mengunjungi praktik layanan kesehatan jiwa memberitahukan kalau dia disarankan untuk melakukan Mindfulness. Berbagai riset menunjukkan kalau Mindfulness dapat mengurangi kecemasan dan depresi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi rasa sakit, meredakan insomnia, mengurangi tekanan darah, bahkan mengubah struktur dan fungsi otak menjadi positif. Pertama-tama, apa itu Mindfulness? Tidak semua … Continue reading 5 Cara Lakukan Mindfulness yang Gampang
5 Cara Beri Prioritas Untuk Diri Sendiri
Di tengah kesibukan rutinitas yang terhubung dengan pekerjaan dan kehidupan sosial, terkadang kita merasa tak punya prioritas untuk diri sendiri. Mengapa? Kebanyakan kita khawatir dicap sebagai orang yang egois. Itu bukan egois. Saya memilih menjadi diri saya sendiri karena hanya saya yang paling tahu apa yang dikehendaki. Sementara egois ketika saya mau orang lain mengikuti … Continue reading 5 Cara Beri Prioritas Untuk Diri Sendiri
Berjiwa Karismatik, Andakah Itu?
Setiap orang itu unik dan saya meyakini itu. Namun keunikan seseorang sampai membuat orang tercengang, kagum, atau mempesona bukan karena kerupawanannya. Pernahkah Anda menjumpai orang yang demikian? Saya bisa sebut adalah Mahatma Gandhi dengan karismanya sehingga dia bisa mempengaruhi dunia pada masa itu. Lainnya misalnya Mother Theresa yang juga melalui karismanya dia bisa mempengaruhi dunia. … Continue reading Berjiwa Karismatik, Andakah Itu?
5 Cara Atasi Winter Depression
Situasi tinggal dan menetap di negeri empat musim bukan perkara mudah ketika banyak orang harus beradaptasi dengan iklim dan cuaca. Seperti kali ini saat Winter tiba yang memunculkan masalah musiman. Orang yang lahir dan besar dari negara tropis tentu perlu memahami bagaimana cara mengatasi gangguan suasana hati musiman, yang secara keilmuan disebut "Seasonal Affective Disorder" … Continue reading 5 Cara Atasi Winter Depression
Make it in your life 