Anda Stress? Cobalah Menari Karena Ada 5 Manfaat Berikut

https://i.postimg.cc/XvSJmckr/Dancing-Stress-Release.png Ilustrasi. Beberapa waktu lalu saya menyaksikan program tayangan televisi berbahasa jerman tentang komunitas tari. Komunitas tari yang saya tonton berisi sekumpulan orang-orang yang suka menari bukan untuk tujuan profesional. Mereka suka menari secara berkelompok dengan panduan seorang instruktur dan dibantu musik pengiring. Namun pandemi saat ini mengubah segalanya, termasuk aktivitas mereka menari. Penari di … Continue reading Anda Stress? Cobalah Menari Karena Ada 5 Manfaat Berikut

Bibliotherapy: Tak Hanya Menginformasikan, Tetapi juga Menyembuhkan

Ilustrasi. Salah satu sudut perpustakaan di Swedia. Apakah anda setuju jika saya katakan bahwa buku tidak hanya memberi informasi dan wawasan saja, tetapi juga buku bisa menyembuhkan? Kok bisa. Saya adalah orang yang mempercayai itu. Banyak buku yang menginspirasi saya dalam hidup termasuk membuat perubahan dalam hidup. Jangan tanya berapa stok buku yang saya miliki … Continue reading Bibliotherapy: Tak Hanya Menginformasikan, Tetapi juga Menyembuhkan

Efek Nocebo: Jika Berpikir Negatif, Hasilnya pun Negatif

Ilustrasi. Anda tentu pernah mendengar istilah placebo, yang kemudian berbanding terbalik dari placebo adalah nocebo. Jika placebo itu merupakan stimulasi positif untuk mendapatkan hasil positif maka nocebo itu kebalikannya. Stimulasi yang saya maksud seperti pikiran, perasaan dan sebagainya. Tentu stimulasi pun ada juga yang negatif maka hasilnya negatif pula. Placebo dipandang sebagai bentuk perlakuan atau … Continue reading Efek Nocebo: Jika Berpikir Negatif, Hasilnya pun Negatif

Kenali Perspektif Anda Lewat Teori 3P Seligman Agar Bisa Beradaptasi dari Krisis

Ilustrasi. Setiap orang pasti pernah mengalami krisis dalam hidupnya. Salah satunya adalah krisis hidup akibat pandemi yang masih melanda seluruh dunia saat ini. Orang yang optimis akan memandang krisis sebagai kesempatan, sedangkan orang yang pesimis akan melihatnya sebagai kesulitan. Bagaimana anda sendiri memandangnya? Baru-baru ini saya diperkenalkan tentang mengenali kemampuan diri dalam beradaptasi terhadap krisis … Continue reading Kenali Perspektif Anda Lewat Teori 3P Seligman Agar Bisa Beradaptasi dari Krisis

5 Alasan Bersyukur Tetap Perlu, Meski Tahun 2020 itu Sulit

Tak ada pesta kembang api tahun ini dan foto di atas adalah dokumentasi beberapa tahun lalu. Dalam hitungan jam, kita akan meninggalkan tahun 2020 dan menuju tahun yang baru. Siapa bisa menebak jalannya kehidupan. Ketika saya dan mungkin anda sudah berharap yang terbaik di tahun ini pada akhir tahun 2019, tetapi semua berubah di luar … Continue reading 5 Alasan Bersyukur Tetap Perlu, Meski Tahun 2020 itu Sulit

Winterblues atau Winterdepression yang Mungkin Perlu Anda Ketahui

Ilustrasi. Tiap musim punya kesenangan dan kesusahannya sendiri. Seperti musim dingin atau winter yang sekarang dihadapi oleh saya yang tinggal di Eropa dan sekitarnya. Bagi sebagian orang, ada yang begitu menantikan musim dingin sedangkan sebagian lagi lebih memilih agar musim dingin segera berlalu. Malam hari di musim dingin begitu panjang. Bangun pagi untuk bekerja pun … Continue reading Winterblues atau Winterdepression yang Mungkin Perlu Anda Ketahui

5 Cara Menikmati Hidup yang Mudah

https://i.postimg.cc/0j4Fc1kq/Hidup-itu-indah.jpg Seorang pembaca mengirimkan pertanyaan pada saya setelah membaca cerita pendek saya yang berjudul "Menikmati Hidup Apa Adanya". Saya pun berpikir untuk menjelaskannya berdasarkan buku self-help yang baru saja saya baca. Namun anda perlu tahu bahwa menikmati itu tak ada syarat dan teorinya. Menikmati yang terpenting itu dilakukan secara sadar. Anda boleh saja tidak setuju … Continue reading 5 Cara Menikmati Hidup yang Mudah

Tips Untuk Anda (29): 7 Hal yang Harus Dihindari Agar Tidur Nyenyak

Ilustrasi. Tidur berkualitas adalah dambaan setiap orang. Jika kita mengalami gangguan tidur, bisa dipastikan anda pasti terganggu selama beraktivitas sepanjang hari. Kita juga sudah tahu bahwa gangguan tidur yang berkepanjangan dan kronis bisa mengancam dan memberi dampak penyakit serius. Saya sendiri pernah menuliskan dampak serius tentang gangguan tidur pada artikel yang ditautkan. Padahal salah satu … Continue reading Tips Untuk Anda (29): 7 Hal yang Harus Dihindari Agar Tidur Nyenyak

3 Stress Dalam Hidup yang Mudah Dikenali, Manakah Stress yang sedang Anda Hadapi?

Ilustrasi. "I feel stress at day and night" keluh seorang kenalan yang tak lancar berbicara bahasa Jerman dan mengeluh dalam bahasa Inggris. Saya yang mendengarnya pun langsung bersimpati bahwa stress bisa menyerang siapa saja, termasuk kenalan saya yang berusia lebih muda dari saya dan hidup berkecukupan. Stress itu tidak memandang usia, status sosial, tingkat pendidikan … Continue reading 3 Stress Dalam Hidup yang Mudah Dikenali, Manakah Stress yang sedang Anda Hadapi?

Kesepian itu Mengancam dan Berbahaya Ternyata

Tema 'kesepian' yang diusung gereja yang baru-baru ini saya kunjungi. Semula saya tak pernah percaya saat seseorang mengatakan bahwa ia begitu kesepian dalam hidupnya, karena saya berasal dari budaya kolektivisme yang selalu mengusung kebersamaan. Pada akhirnya saya paham bahwa kesepian itu mungkin terjadi saat kemajuan teknologi "mencuri" kebersamaan kita dan memilih sibuk sendiri. Kesepian bisa … Continue reading Kesepian itu Mengancam dan Berbahaya Ternyata

Merah, Kuning, Hijau atau Biru yang jadi Kecenderungan Tipe Anda

Ilustrasi. Manusia adalah makhluk sosial pada dasarnya sehingga ia tak bisa hidup sendiri tanpa orang lain. Dalam bekerja misalnya kadang kita bisa mengerjakannya seorang diri dan kadang pula kita bekerjasama dengan orang lain untuk mengerjakannya. Sebagai individu, kita membutuhkan orang lain seberapa pun buruknya relasi kita dengan orang lain, justru dengan begitu kita belajar banyak … Continue reading Merah, Kuning, Hijau atau Biru yang jadi Kecenderungan Tipe Anda

5 Alasan Berikut Perlu Tahu Mengapa Harapan itu Penting

Apa itu "Harapan"? Secangkir cappucino. Berpetualang bukan tidak mungkin saya menemukan hal yang baru dan menarik untuk dibahas. Ketika saya dan suami sedang menikmati musim panas di salah satu danau yang kami kunjungi, saya mendapati satu hiasan yang diletakkan di dinding kafe. Hiasan berisi kalimat positif yang tak sengaja saya temukan ini menjadi tema obrolan … Continue reading 5 Alasan Berikut Perlu Tahu Mengapa Harapan itu Penting

5 Pilar Identitas oleh Petzold HG Agar Hidup Seimbang (Die 5 Säulen der Identität)

Ilustrasi. Konsep "die 5 Säulen der Identität" atau dalam bahasa Indonesia bisa diartikan sebagai lima pilar identitas diusung oleh Hilarion Petzold (1986). Petzold HG adalah seorang profesor psikologi klinis asal Jerman yang juga pendiri terapi integratif. Saya mengenal karya beliau lewat bahan bacaan psikologi spritualitas yang baru saja saya baca. Karena teori dan ulasannya menarik, … Continue reading 5 Pilar Identitas oleh Petzold HG Agar Hidup Seimbang (Die 5 Säulen der Identität)

Antara Daud dan Goliath, Bahwa Sesuatu Itu Mungkin Seberapapun Besarnya Masalah

Ilustrasi. Anda bisa menebak, mana Daud dan Goliath kan? "Size doesn't matter. It's your faith in God." demikian pendapat guru bijaksana. Bahwa segala sesuatu itu mungkin, jika kita beriman kepada Tuhan. Dalam Alkitab dikatakan, iman sebesar biji sesawi dapat memindahkan gunung. Bayangkan bahwa biji sesawi itu begitu kecil dan mungkin tidak terlihat nyata sedangkan gunung … Continue reading Antara Daud dan Goliath, Bahwa Sesuatu Itu Mungkin Seberapapun Besarnya Masalah

5 Alasan Mengapa Berkata “Tidak” Baik untuk Merawat Kesehatan Mental

Ilustrasi. Apakah anda pernah mengalami dilema untuk memutuskan dan berkata "Tidak" atas permintaan orang lain? Apakah anda selalu berkata "Ya" tetapi kemudian anda menggerutu, merasa kesal dan mengumpat? Apakah anda meminta pendapat orang lain bila anda dihadapi pada suatu permintaan hanya karena anda tak sanggup berkata "Tidak" untuk menjawabnya? Jika anda mengalami semua atau satu … Continue reading 5 Alasan Mengapa Berkata “Tidak” Baik untuk Merawat Kesehatan Mental

Ingin Terbang Tinggi Bak Rajawali? Pelajari 5 Filosofi Hidupnya yang Memberi Insipirasi Capai Impian

Burung Beo di salah satu taman burung yang saya kunjungi. Burung Rajawali kepala putih tampak dari kejauhan di salah satu taman burung saya kunjungi. "... Bagai Rajawali Melintasi Gunung Tinggi. Bagai Rajawali Melintasi Badai Hidup. Di Bawah Kepak Sayap-Mu, Kau Bawaku Terbang TinggiMelintasi Langit Biru Bagaikan Rajawali" demikian lirik lagu yang terkenang dalam komunitas doa … Continue reading Ingin Terbang Tinggi Bak Rajawali? Pelajari 5 Filosofi Hidupnya yang Memberi Insipirasi Capai Impian

Rindu Berpelukan? Tak Merasa Sendirian Lewati Krisis Tingkatkan Kesehatan Mental

Ilustrasi. Seorang teman lama lewat komunikasi digital bercerita bagaimana ia sangat merindukan pelukan di saat krisis corona seperti sekarang ini. Sebagai seorang teman yang hangat, pelukan selalu diberikan kepada mereka yang dikenalnya baik. Pelukan bermakna ungkapan persahabatan, ungkapan kerinduan karena sudah lama tak bertemu, ungkapan dukungan saat ada masalah, ungkapan salam yang hangat dan setara … Continue reading Rindu Berpelukan? Tak Merasa Sendirian Lewati Krisis Tingkatkan Kesehatan Mental

Kebermaknaan Hidup Menguatkan Seseorang Lewati Krisis: Belajar dari Viktor Frankl, Penulis Man’s Searching for Meaning

Ilustrasi. "In times of crisis, people reach for meaning. Meaning is strength. Our survival may depend on our seeking and finding it," pendapat Viktor Frankl (1905 - 1997). Bila diterjemahkan dalam bahasa Indonesia yakni "Di masa krisis, orang-orang berusaha mencari makna. Makna itu adalah kekuatan. Kelangsungan hidup kita mungkin bergantung pada pencariannya dan menemukannya." Frankl … Continue reading Kebermaknaan Hidup Menguatkan Seseorang Lewati Krisis: Belajar dari Viktor Frankl, Penulis Man’s Searching for Meaning

5 Alasan Berikut Mungkin Penyebab Anda Bosan Berdiam di Rumah

#StayAtHome#WirBleibenZuHause# Ilustrasi. Beberapa minggu telah berlalu yang menyebabkan saya dan mungkin juga anda harus berdiam di rumah agar tetap aman. Anjuran pemerintah untuk tinggal di rumah merupakan solusi dan cara agar kita bisa terlindungi dari kemungkinan buruk krisis corona yang sedang melanda dunia ini. Masalahnya, siapa yang tahan berdiam di rumah berhari-hari, tetapi sisi lain … Continue reading 5 Alasan Berikut Mungkin Penyebab Anda Bosan Berdiam di Rumah

Apa yang Membuat Saya (Tetap) Sehat? 5 Ide yang Saya Lakukan Selama Berdiam di Rumah

#StayAtHome#WirBleibenZuHause# Ilustrasi. "Bleib gesund!" demikian kalimat berbahasa Jerman meluncur dari kasir supermarket, penyiar radio dan tv hingga orang yang saya kenal di sini. Kalimat itu bisa diterjemahkan "Jaga Kesehatan!" hanya untuk menandakan bahwa sehat itu investasi. Kini perhatian seluruh dunia begitu menguatkan paradoks tersebut. Bahwa kita semua ingin tetap sehat secara fisik dan mental. Sehat … Continue reading Apa yang Membuat Saya (Tetap) Sehat? 5 Ide yang Saya Lakukan Selama Berdiam di Rumah

Hidup itu Adalah Anugerah: Film Theory of Everything (2014)

Judul film: Theory of Everything Genre: Drama BiografiDurasi: 2 jam 3 menit Adegan dimana Stephan dan Jane pergi berlibur bersama. Sinopsis film Film ini dimulai dengan pengantar Stephan Hawking sebagai mahasiswa di Universitas Cambridge bersama Jane Wilde. Jane awalnya malu mendekati Stephan, tetapi kemudian keduanya semakin dekat untuk menjadi kekasih. Sementara Stephen mulai memperhatikan rasa … Continue reading Hidup itu Adalah Anugerah: Film Theory of Everything (2014)

Ketika Merasa Tidak Bahagia, Coba Lakukan Ini

Ilustrasi. Ada banyak ahli telah menjelaskan cara untuk bisa berbahagia, tetapi itu sepertinya masih kurang bekerja. Ada banyak buku menyarankan pada anda untuk berbahagia, tetapi itu pun belum menunjukkan kebahagiaan yang ingin anda rasakan saat ini. Memang benar bahagia itu sederhana, tetapi praktik bahagia itu sulit dilakukan. Mengapa? Karena cara yang dilakukan untuk berbahagia kurang … Continue reading Ketika Merasa Tidak Bahagia, Coba Lakukan Ini

5 Cara Bahagia di Awal Tahun

Ilustrasi. God has a perfect plan for us. He never does it all at once, just step by step because He wants to teach us to WALK by FAITH, not by sight - Happy Sunday! Awal tahun sudah dimulai sebelas hari lalu. Sebagai awalan, kita berharap yang terbaik akan berjalan di sepanjang tahun ini. Ada … Continue reading 5 Cara Bahagia di Awal Tahun

Bagaimana Hidup itu Berjalan? Belajar dari Sirkus

Ilustrasi. Sejak saya masih anak-anak sudah mengenal sirkus. Ayah saya membawa saya dan adik saya pergi menonton sirkus di Jakarta, yang dulu populer digelar ketika liburan sekolah. Meski harga tiket sirkus tak murah, tetapi ayah saya membelinya untuk saya dan adik saya agar bisa terhibur selama liburan sekolah. Dari dulu sirkus sudah menjadi pertunjukkan yang … Continue reading Bagaimana Hidup itu Berjalan? Belajar dari Sirkus

Periksa 4 Alasan ini, Jangan Menyalahkan Orang Lain Atas Kekurangan Diri Sendiri

Ilustrasi. Kita sepakat bahwa tidak ada orang yang sempurna di dunia ini. Namun kenyataannya kita selalu berupaya tampil sempurna agar bisa diterima orang lain. Kita lupa bahwa tiap orang itu selalu punya dua sisi, kelebihan dan kekurangan sehingga itu pula yang menyebabkan begitu mudahnya kita melupakan kekurangan diri sendiri dan mempersalahkan orang lain. "Coba kamu … Continue reading Periksa 4 Alasan ini, Jangan Menyalahkan Orang Lain Atas Kekurangan Diri Sendiri

Perubahan Hidup Masa Kini Bisa Memicu Stress?

Baru-baru ini saya mendapati informasi stress skala yang dirilis oleh Holmes dan Rahe (1967). Di situ diperlihatkan daftar situasi hidup yang menjadi pemicu stress dan skor yang dihasilkannya. Misalnya kematian pasangan hidup atau anak memiliki skor paling tinggi dalam skala stress tersebut, yakni skor 100. Ada juga situasi pensiun yang juga mendorong stress dengan skor … Continue reading Perubahan Hidup Masa Kini Bisa Memicu Stress?

Ternyata Sukses Itu Direncanakan

Adakah orang yang sukses tanpa proses sehingga begitu dilahirkan sudah sukses? Ada saja, tetapi pasti hanya sebagian kecil secara statistik di dunia ini. Namun sebagian besar orang-orang sukses di dunia ini sudah mengakui bahwa kesuksesan yang mereka raih itu butuh proses yang panjang. Suatu kali saya datang ke seminar yang mendatangkan pembicara orang yang cukup … Continue reading Ternyata Sukses Itu Direncanakan

Film Joker: Ketika Saya Tidak Mengerti Tawa Joker

Film Joker ditayangkan di Jerman mulai tanggal 10 Oktober, lebih lambat dari penayangan di Indonesia. Anda tahu bahwa film ini butuh proses waktu untuk dialihbahasakan menjadi bahasa Jerman. Dan saya pun tertarik menontonnya minggu lalu bersama suami dalam bahasa Jerman. Film ini mengingatkan saya pada film-film yang harus saya tonton saat saya masih berkuliah di … Continue reading Film Joker: Ketika Saya Tidak Mengerti Tawa Joker

4 Alasan ‘Sok Tahu’ itu Tidak Pernah Belajar Apapun

Pernahkah anda bertindak 'sok tahu' dalam hidup atau anda bertemu dengan orang yang 'sok tahu'? Jika pernah mengalami keduanya, atau setidaknya anda pernah mengalami salah satu dari kenyataan 'sok tahu' tersebut, tentu anda paham bahwa 'sok tahu' selalu terkesan sombong. Orang yang 'sok tahu' terkesan arogan dan tinggi hati. Tetapi percayalah, orang yang 'sok tahu' … Continue reading 4 Alasan ‘Sok Tahu’ itu Tidak Pernah Belajar Apapun

Warna Akan Mengubah Hidup, Anda Percaya?

Apa warna favorit anda? Barangkali pertanyaan ini pernah anda dapatkan dari orang yang anda kenal hingga orang yang tidak dikenal. Mungkin saja. Ada juga orang yang bertanya demikian karena ingin memberi hadiah agar sesuai dengan warna favorit anda. Atau orang bertanya warna kesukaan anda agar orang bisa menebak kepribadian anda. Mungkin saja. Apa ada kaitan … Continue reading Warna Akan Mengubah Hidup, Anda Percaya?

Ketika Kebohongan Terjadi, Kejujuran Akan Membuktikannya

Judul ini terinspirasi dari sebuah film yang saya tonton di sini. Film berbahasa Jerman ini menceritakan tentang seorang pria yang dipenjara atas tuduhan perkara yang sebenarnya tidak dibuatnya. Seorang perempuan rekan kerjanya, menginginkan posisi pekerjaan yang dijabat pria ini. Hingga akhirnya, perempuan ini membuat sebuah cerita kebohongan yang menyebabkan pria ini dipenjara selama lima tahun. … Continue reading Ketika Kebohongan Terjadi, Kejujuran Akan Membuktikannya

Mengapa Kita Mudah Menyerah?

Minggu lalu saya harus melewati ujian lisan di salah satu mata kuliah yang menurut saya sulit. Ujian ini untuk menutup perkuliahan summer semester. Kuliah akan berlanjut winter semester pada bulan Oktober nanti. Tentu, apa pun yang namanya ujian bukan perkara mudah untuk siapa pun mahasiswa, termasuk saya yang berbahasa ibu bukan bahasa Jerman. Ini adalah … Continue reading Mengapa Kita Mudah Menyerah?

Jangan Remehkan Diri Sendiri! Kita Bisa Nyatanya

Siapa pun pasti pernah merasa pesimis terhadap kemampuan diri sendiri. Pesimis tersebut menandakan bahwa kita tidak percaya pada kemampuan diri sendiri. Padahal kita perlu tahu bahwa setiap individu terdapat kekuatan 'raksasa' yang perlu dibangunkan sewaktu-waktu sehingga kita bisa unjuk diri melebihi apa yang kita perkirakan. Ini tentang pengalaman diri saya sendiri yang semula saya pikir … Continue reading Jangan Remehkan Diri Sendiri! Kita Bisa Nyatanya

Tuhan Membalas Setiap Orang Menurut Perbuatannya

Hidup itu pastinya pernah dilanda cemas. Cemas memikirkan ini dan itu. Cemas memikirkan masa depan. Cemas memikirkan seseorang, bisa itu orang yang dicintai, dikenal hingga orang yang tidak dikenal. Cemas bisa terjadi pada siapa pun tanpa memandang usia, golongan, pangkat dan pendidikan. Hanya saja cemas yang dibicarakan bukanlah gangguan kecemasan yang menyebabkan ketidaknormalan dan berujung … Continue reading Tuhan Membalas Setiap Orang Menurut Perbuatannya

Seimbangkan Hidup itu Perlu, Mengapa?

Memiliki jadwal yang padat dan sibuk sebenarnya sah-sah saja. Ada orang yang terbiasa dengan padat jadwal sementara ada orang yang memang senang santai dan tak menyukai kesibukan. Ada orang yang tekun pada satu hal aktivitas tetapi ada orang yang suka dengan ragam aktivitas yang menyita waktu. Lantas, anda sendiri termasuk tipe mana? Akhirnya saya pun … Continue reading Seimbangkan Hidup itu Perlu, Mengapa?

Nilai Apa yang Anda Perjuangkan dalam Hidup?

Dalam suatu seminar perkuliahan di Jerman si dosen bertanya kepada kami seluruh mahasiswa yang hadir saat itu, termasuk saya. Dia bertanya dalam bahasa Jerman, "Nilai apa yang anda perjuangkan dalam hidup?" dan dia meminta kita memikirkannya. Dia menambahkan nilai itu harus penting dan bisa saja ada dua sampai tiga nilai hidup yang penting. Kami pun … Continue reading Nilai Apa yang Anda Perjuangkan dalam Hidup?

Belajar dari Anne Frank, Menulis itu Mengenal Diri Sendiri

Apakah anda tahu siapa itu Anne Frank? Saya jadi paham sosok Anne Frank setelah menonton film autobiografi yang ditayangkan di Jerman. Film ini dikisahkan dari buku harian yang ditulis Anne sendiri. Buku harian ini akhirnya menjadi salah satu bukti kekejaman perang yang pernah terjadi di masa lalu. Bahwa perang menjadi tragedi kemanusiaan yang tak akan … Continue reading Belajar dari Anne Frank, Menulis itu Mengenal Diri Sendiri

Dengarkan Musik Klasik Bisa Atasi Alzheimer

Suatu kali saya menonton film buatan Jerman tentang Alzheimer. Saya lupa judulnya tetapi semua pemeran film berasal dari sini. Diceritakan bahwa Alzheimer ini diderita oleh seorang oma yang diperankan dengan baik, yang menunjukkan tanda dia sudah lupa banyak hal dalam hidupnya. Dalam film lebih difokuskan pada upaya si opa, suami dari oma yang berusaha setia … Continue reading Dengarkan Musik Klasik Bisa Atasi Alzheimer

Bahagia itu “The Way of Life” Bukan Target Hidup

Banyak orang menjadikan kebahagiaan menjadi tujuan utama. Padahal saat mereka berusaha keras mendapatkan kebahagiaan, cara dan kerja mereka itu belum tentu membuat bahagia. Bahagia itu adalah cara untuk kita hidup, bukan tujuan utama. Seberapa pun harta yang dimiliki, jika seseorang merasa bahagia memilikinya maka tujuan hidupnya akan terasa mudah diraih. Tetapi seseorang memiliki harta dan … Continue reading Bahagia itu “The Way of Life” Bukan Target Hidup

Tahukah Anda, Apa Kunci Kesuksesan?

Memasuki 608 hari daily blogging, saya sedang berpikir tentang makna kesuksesan. Saya memang belum bisa mengakui bahwa saya adalah blogger yang sukses tetapi saya cukup sukses untuk tidak malas blogging tiap pagi. Dan itu tidak mudah. Begitu pun makna sukses yang sedang saya jalani. Jika anda ingin tahu kunci sukses, pertama-tama temukan apa makna sukses … Continue reading Tahukah Anda, Apa Kunci Kesuksesan?

Mengapa Selalu Ada Orang yang Tidak Menyenangkan di Kantor?

Jika anda adalah orang yang menyenangkan bagi semua orang, saya ucapkan selamat. Namun apa betul semua? Saya yakin pasti ada satu atau beberapa orang yang tidak menyenangkan anda menurut pengalaman anda di tempat bekerja. Meski anda berusaha seoptimal mungkin untuk baik dan menyenangkan pada semua orang, tetapi ada saja cara yang membuat anda tak nyaman … Continue reading Mengapa Selalu Ada Orang yang Tidak Menyenangkan di Kantor?

Siap Menang, Belum Tentu Siap Kalah?

Beberapa bulan belakangan berita di tanah air disibukkan dengan perhelatan politik tentang pemilihan umum (pemilu). Berita ini hampir mendominasi lini massa. Saya sendiri sudah mendapatkan surat suara melalui pos dari KJRI di sini. Meski saya tidak berada di Indonesia, tetapi kerap saya masih membaca dan menyimak berita online dari smartphone saya. Bahkan isu ini menjadi … Continue reading Siap Menang, Belum Tentu Siap Kalah?

Jika Nasi Sudah Jadi Bubur, Begini Menikmatinya!

Penyesalan terbesar apa yang pernah anda alami dalam hidup? Meski setiap orang berpendapat bijak bahwa tidak ada yang perlu disesali dalam hidup, namun kenyataannya kita pasti pernah menyesali sesuatu yang sudah terjadi. Seperti misalnya, mengapa saya tidak menyelesaikan pendidikan hingga tamat? Atau jika dahulu saya tidak berkata demikian, mungkin sekarang dia masih di sini bersama … Continue reading Jika Nasi Sudah Jadi Bubur, Begini Menikmatinya!

Belajarlah Sering Agar Berfungsi!

Apakah anda percaya bahwa otak akan tumpul bila tidak sering dipergunakan? Itu pertanyaan saya pada ayah saya saat saya berumur 10 tahun. Lalu ayah saya menjawab dengan suatu perumpamaan yang membuat saya percaya bahwa itu bisa terjadi. Maklum logika berpikir seorang anak yang saat itu bertanya, mengapa saya perlu belajar setiap hari. Saya diminta ibu … Continue reading Belajarlah Sering Agar Berfungsi!

5 Alasan Orang Lupa Nama yang Baru Dikenalnya

Apalah arti sebuah nama! Namun nama itu punya makna untuk dikenali. Tak kenal maka tak sayang. Namun bagaimana jadinya jika anda bukan seorang yang selalu ingat nama seseorang, apalagi rekan kerja anda sendiri. Kejadian ini juga saya alami yang mendorong saya untuk menuliskannya di bawah ini. Meski ada pelajaran psikologi kognitif yang secara teori bisa … Continue reading 5 Alasan Orang Lupa Nama yang Baru Dikenalnya

Hai Milenial, Hati-hati Burnout!

Jika anda berpikir bahwa burnout hanya menyerang kalangan orang usia lanjut, maka anda salah besar. Ternyata burnout menyerang juga kalangan muda, yang kini dijuluki generasi milenial. Tak percaya? Hal ini baru saja dialami oleh seorang remaja yang secara tidak langsung saya kenal. Hmm, saya yang mendengarnya prihatin. Sebelumnya saya mengenal mantan rekan kerja suami yang … Continue reading Hai Milenial, Hati-hati Burnout!

Lebih Baik Diketahui Banyak Kesalahan, Daripada Berpura-pura Jadi Sempurna

Ujian di perguruan tinggi di Jerman berbeda-beda penerapannya. Ada ujian yang dilakukan secara tertulis dan ada pula yang dilakukan secara lisan. Jangan tanya saya mana yang paling mudah ujiannya! Semua punya tingkat kesulitan masing-masing. Ujian pun tidak berlaku sama di tiap jurusan atau pengajar. Satu kali saya mendapat ujian tertulis essay berbahasa Jermam. Tiap orang … Continue reading Lebih Baik Diketahui Banyak Kesalahan, Daripada Berpura-pura Jadi Sempurna

Nilai Kepribadian Lebih Dari Apa yang Dilihat

Ada salah satu program televisi di sini bercerita tentang pembelian barang dari orang yang datang ke stasiun televisi. Modelnya semacam pasar loak atau flöhmarkt. Bedanya di sini orang yang menjual barangnya datang ke stasiun televisi yang berkaitan dengan program itu. Di studio di stasiun televisi itu, ada beberapa orang dari berbagai latar belakang yang akan … Continue reading Nilai Kepribadian Lebih Dari Apa yang Dilihat

Mengapa Orang Ingkar Janji?

Janji adalah hutang. Peribahasa itu mungkin tepat untuk menagih seseorang yang sudah berucap. Itu sebab tak mudah bagi seseorang untuk mengucapkan janji. Karena janji itu selalu terdengar manis, namun kenyataan justru bisa jadi sebaliknya. Manis pahitnya kenyataan, memang lebih baik tidak usah mengumbar janji. Pengantar soal janji di atas adalah hasil diskusi saya dengan seorang … Continue reading Mengapa Orang Ingkar Janji?

Mengapa Kita Perlu Berhenti Peduli Apa yang Dipikirkan Orang Lain Tentang Kita?

Hidup ini indah bilamana kita berhenti peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Begitulah sekelumit topik pembicaraan saya dengan seorang teman beda bangsa di sini. Masalahnya, terkadang kebahagiaan kita bergantung pada apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Ini yang hampir terjadi pada sebagian orang yang galau dengan pilihan hidupnya hanya karena khawatir … Continue reading Mengapa Kita Perlu Berhenti Peduli Apa yang Dipikirkan Orang Lain Tentang Kita?